Addiction à la scarification…
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Je m’appelle Léah j’ai imprinter le téléphone de ma mère depuis l’âge de mais 8ans je me mutile j’aimerais arriver à arrêter ça ..svp aidez moi a m’en sortir ☹️
Slt je sais pas si j’ai vrm répondu au com ou si j’écris comme ça je sais ce que sa fais de vouloir partir tt les jours ce besoin de souffrir …j’ai 14ans et ça commence à devenir une habitude …mais dites vous que si vous êtes là c’est pour quelque chose ,pensez au gens qui vous aimes et surtout que y’aura tjr qqn qui sera là pour toi(vous)dis toi que plus tard tu vas te dire que tu as été forte que tu as survécue à tout ça …alors essaie de ne pas y penser .
Salut, perso ça fait plusieurs années que je le fais. Au début je le faisais vraiment pas fort (y’avait même pas de sang) mais les deux dernières années j’ai commencé à le faire plus profond. Depuis quelques semaines ou quelques mois ça devient de plus en plus difficile de le cacher parce que je dois rester dans la salle de bain plus d’une demi heure pour que ça arrête de saigner. Il n’y a que 2 ou 3 de mes amis qui savent que je “l’ai” fais mais pas que je “le” fais. Je ne cherche pas à arrêter mais j’ai une meilleure amie qui habite à l’autre bout de la France qui le fait aussi et on a fait un “pacte” ou on a promis d’arrêter. Je sais que je vais pas y arriver j’ai même pas envie de faire d’efforts. J’ai déjà craqué au bout de 2 jours. Je lui ai montré des photos de la dernière fois que l’avait fait… Elle m’a dit que c’était vraiment grave et qu’elle s’inquiétait énormément sauf que comme une conne bah je continue en lui disant que tout va bien. Je sais pas quoi faire je veux pas arrêter c’est limite vital.
Désolée de raconter ma vie comme ça j’ai besoin de l’écrire j’en peux plus 😓
Bonne journée et j’espère que vous réussirez à arrêter ✨🙏 Bonjour,
Moi aussi je pensais que c’était vital mais dit que dans 1 mois ça fera 1 ans que je n’ai pas touché un objet qui m’aidait a faire des traces, certes j’y pense énormément a recommencé mais je me dis a quoi ça sert, je vais te dire ÇA SERT À RIEN de faire ça certes ça nous soulage sur le coup mais quand au bout de quelques secondes ou ça commence à brûler tu regrettes donc je vous en supplie ARRÊTER DE VOUS FAIRE ÇA Bonjour, je m’appelle Luna et j’ai commencé à me mutiler à cause de mon père. Je l’ai perdu à mes 7ans et je vais avoir 15ans. J’avais presque en quelques sorte oublié son décès mais d’un coup c revenu et j’ai revécu sa mort comme au premier jour. Ça m’a fait tellement de mal et je me suis littéralement effondré dans ma salle de bain. Je crois que j’ai jamais autant souffert de ma vie. C’était une sensation tellement horrible, j’avais plus de souffle et je ne voulait même plus respirer, j’voulais juste oublier. Alors ce soir là j’ai cherché un petit couteau avec une lame fine dans la cuisine pour me couper mais je ne le trouvais pas alors j’ai pris ce que j’avais sous la main. Mon compas. Je me suis d’abord entaillé le poignet gauche. Mais j’avais peur que ça se remarque alors je me suis scarifié sur les cuisses encore et encore. J’voulais que ça saigne, je voulais ressentir cette chaleur, cette douleur physique qui était plus simple à géré que ma souffrance mentale. Ça à commencé au mois de décembre, j’avais arrêté et depuis quelques jours j’ai repris. J’ai peur que ma famille le découvre mais je ne vois pas comment arrêter.
Je comprends ce que tu décris, j’ai aujourd’hui 21 ans et je me scarifie depuis mes 13 ans, j’ai réussi à arrêter pendant presque 1 an et j y suis revenu parce que j’en avais assez d’être forte chaque jour face à cette envie.
Ma psy m’a dit que c’était à considérer comme un symptôme, elle ne m’incite pas à continuer mais il ne faut pas se culpabiliser de le faire: ça ne fera qu augmenter ton désespoir.
Je recommence à essayer d’arrêter en ce moment, ce qui m’aide c’est d’essayer de comprendre quelle émotion m’a fait arriver à ce besoin de me scarifier. Il faut le faire au cas par cas, si tu peux l’écrire quelque part ou t enregistrer pour te relire ou te ré écouter quand ton esprit sera + apaisé ça pourra t’aider à comprendre comment avancer vis à vis de ça
En parler librement avec une psy peut te faire du bien, pour certains ça n’aidera pas du tout et ce n’est pas la seule solution
Mes parents l’ont remarqué quand j étais au lycée ( j’en avais plein partout) et ils ont eu de très mauvaises réactions, c’était parce qu ils ne voulaient pas s’avouer qu’ils étaient passé à côté de ma détresse. Il faut s’attendre à ce genre de réactions mais peu à peu renouer la communication avec ma mère me fait du bien, tu peux le faire petit à petit en commençant par de toutes petites choses ou bien te tourner vers d’autres solutions pour essayer de t’apaiser : micro-kiné, homéopathie, ostéopathie, hypnose.. tout ça pourrai te permettre de soulager d’autres maux et ça te permettra d’être moins ébranlée au quotidien pour pouvoir avancer et peu à peu moins avoir ce besoin de te scarifier. Le chemin est long et pleins d’embûches mais il faut essayer de voir plus loin que ça et trouver la force au fond de soi en gardant à l’esprit que ce n’est pas une fatalité, courage et patience 🫶🏻 Salut Tom,
Moi c’est pareil, je me scarifie depuis quelques temps mais je n’ai aucune envie d’arrêter. C’est la seule chose qui me défoule et m’apaise. Je ne sais pas si j’arriverai à arrêter un jour C’est pas facile de trouver une réponse à ça mais tu peux essayer de canaliser ton énergie et de la défouler ailleurs que sur ton corps, dans un sport par exemple.
