Anxiété sociale
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aria10, le il y a 1 semaine et 6 jours.
aria10, le - Messages
- Cassandra
Tous les jours, j’ai l’impression d’étouffer sous la pression et le jugement. Parfois, ma respiration se coupe, je n’arrive plus à respirer, à penser, je veux disparaître dans un trou noir.
Bonjour à vous. J’ignore ce que je suis venue chercher ici. Enfin non, pas exactement. Je sais ce dont j’ai besoin : un esprit attentif qui apporte une solution à mes problèmes. Mais l’admettre, ça reviendrait à admettre qu’ils sont présents, et c’est déjà une épreuve pour moi d’écrire ce qui me gâche la vie.
Il y a quelques temps encore, j’allais bien. Je m’efforçais d’ignorer les mauvaises pensées et ça fonctionnait, je n’étais pas dure avec moi-même et je parvenais à ne pas me mettre la pression. Mais j’ai replongé en enfer récemment.
Pour vous décrire rapidement ce que je vis, c’est comme si vous arriviez sur une autre planète, que les gens parlaient une autre langue que vous et que vous ne saviez pas comment leur plaire. C’est horrible : à la moindre faute, je fais une crise panique et le souvenir reste gravé dans ma mémoire des mois, voire des années. À cause de ça, j’ai une pression monstrueuse sur les épaules.
Ça a commencé en CM2. J’étais une petite fille très sensible et je me suis retrouvé toute seule pour des raisons qui seraient longues à expliquer. J’ai été victime de critiques. Je n’irai pas jusqu’à dire qu’il s’agissait de harcèlement, car ça s’est produit sur une trop courte période pour être qualifié ainsi.
Cela a un un impact énorme sur moi. Je me sentais terriblement mal à ce moment-là. Je me suis scarifiée, une unique fois. Mes parents ont retrouvé le couteau dans ma chambre et m’ont emmenée chez la psy, mais à ce moment-là, j’étais en colère et je n’ai pas profité de cette chance pour me libérer de ce qui me tracassait.
En sixième, je n’avais qu’une amie proche, qui était une véritable peste (ou ce qu’on appelle une BDH), et cinquième, j’étais toute seule dans ma classe, j’avais quelques amies. Quatrième, je me suis enfin retrouvée avec des amies et troisième, j’ai un groupe d’amis. Pourtant, je me sens toujours terriblement mal.
Je vous jure, j’ai tellement la sensation d’être sur une autre planète ! Je ne comprends rien aux codes sociaux et j’ai un mal fou à exprimer mes émotions. Chaque chose que j’interprète comme un rejet (ça peut simplement être un regard, un geste bref) me détruit le moral. J’avais réussi à me sortir de cet état pendant quelques semaines, et mes journées étaient tellement merveilleuses ! Hélas, j’ai rechuté. Mon cœur me semble comprimé par une main invisible à longueur de journée.
Désormais, je ne sais pas quoi faire. J’ai tout tenté (la positive attitude, ignorer mon mal-être, les compliments). J’aimerai juste que mon anxiété me laisse tranquille et vivre une vie tranquille de collégienne.
Je m’en remets donc à vous. Merci d’avoir lu surtout et bonne soirée ou matinée à vous !aria10 Coucou, tu as l’air d’être très angoissée et de te mettre une pression supplémentaire ce qui en rajoute aux angoisses déjà présentes, c’est un peu un cercle vicieux : plus tu angoisse plus tu te mets la pression et plus tu te mets la pression plus tu angoisse.
As-tu parlé de ces angoisses autour de toi (parents, cpe, profs, infirmière scolaire) ?
Tu dis que tes parents quand ils ont découvert que tu t’étais scarifiée t’ont emmenée voir un psy mais que malheureusement tu ne t’étais pas saisie de cette chance, ce n’était peut-être tout simplement pas le moment à cette période là, il faut aussi respecter sa temporalité, accepter que oui, à ce moment tu étais en colère et que ça ne t’as pas servi mais penses tu que tu pourrais essayer de nouveau d’en parler à des professionnels de la santé (médecin, psychologue) ?
Si tu veux une adresse où tu pourras consulter un psychologue gratuitement, tu peux appeler la ligne Fil Santé Jeunes au 0800 235 236. C’est une ligne anonyme et gratuite où des médecins et psychologues répondent de 9h à 23h :). Ils t’orienteront vers des structures adaptées à ta situation
Si tu ne te sens pas à l’aise au téléphone, juste sur la droite de l’écran tu peux lancer un chat avec l’équipe, toujours de manière gratuite et anonyme. Le chat est ouvert de 9h à 22h
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Ne reste pas seule
Cassandra
