On me le dit souvent que j’arrive pas a faire le deuil parce que je ne sais pas comment faire.

JSP je préfère pas lui demander pour éviter de lui reparler et je sais pas ce que je dirais si Elle me propose

pour le faire il faut sortir se changer les idees,voir dautres personnes,sortir, rencontrer des gens

Je vais essayer après ce qui me fait peur ces de pas plaire. Je parle pas de l’étape physique chacun a ses gouts même si malheureusement je plais à personne.

Ça me fait peur de rencontrer de nouvelles personnes car je sais pas comment aborder quelqu’un après tenir une conversation ça je peux si le lien est fait et que je me sens a l’aise mais après je sais pas trop comment faire

tu troubera quelqu un , jen suis sure ! mais c est clair que si tu sort pas ou quoi, ca va etre un peu plus compliquer..
tu peux lui demander comment cest passer sa journee, ques ce quelle a fait, ses passions ect. et tu veras, la conversation va deffillee toute seule

D’acc je vais essayer mais si jamais j’ai un trou et que la conversation beh je sais pas comment la relancer je sais pas quoi faire

tinquiete pas,elle pourra relancer elle 😉

D’accord c’est bête de stresse par rapport à uen conversation alors que je devrais chercher à faire que la conversation soit bien pour moi et cette fille mais est ce que ça veut dire le comporter comme elle le veut ou être qui je suis

soit qui tu es ! ne te forge pas une fausse personnaliter. soi elle taime comme tu es sois elle sen va

D’acc rester sois même .
Et je voulais te demander j’ai bcp de mal a dormir parce que c’est bcp la nuit que je pense a mon ex et du coup je me couche tard genre 3h du matin et du coup je suis fatiguer après et le problème j’ai pas de solution a ca

tu fais quoi avant 3h du mat’ ? tu vas au travail apres ?
tu regardes un film avant de tendormir ? tecoutes la radio ect ? au fur et a mesure tu te concentrera plus sur se qui se dit ou se qui est fait au lieu de penser a elle. et tu seras telement fatiguer que tu tendormira ..

Je fais rien de tout ça du coup c’est un problème ?du coup je dois le concentrer sur moi ou bien je peux essayer de penser à autre chose pour m’aider à dormir ?

personnelement vu que je pense beaucoup avant de mendormir , jecoute de la musique. comme ca je pense plus aux paroles quau reste. ca peut fonctionner pour toi assui. essayer !

Je vais essayer.
Est ce que lire peut aider aussi ?

Après des fois j’alterne entre le bien et le mal être d’un coup je vais bien et ensuite je peux être vraiment mal un peu comme un sentiment de solitude et après ça passe vite je sais pas ce que c’est

oui la lecture ca peut fonctionner aussi. apres perso quand je ferme mon livre,toutes mes pensees seveillent

Tes pensé comment tu fais pour ne pas s’en avoir trop pendant la journée ?

oula .. ca ne se stop jamais
apres ca depent.. il y a des moments où je suis occupee donc je ny pense pas
apres les moments ou je fais rien, quand les pensees ressurgissent , jessaie de moccuper .. meme si ca peut etre compliquer
en fait la solution cest de soccuper un max

J’arrive mieux a contrôler mes pensées a avance grâce a tes conseils mais des fois ça devient un peu plus dure par moment j’ai beau m’occuper des fois je sais si je peux prendre une pose

Aussi ça me fait entre dans une routine est ce qu’il faut que je change cette routine ou pas .ça me fait un peu peur car faire les même choses tt le temps je sais pas si c’est bon

bon cest cool si il y a eu une avancee !
perso ca fait plusieurs annees que je fais ca et ca fonctionne . je suppose que ca fait comprendre au cerveau que cest le moment de deconnecter. a toi de voir

Me déconnecter de mes pensées ou bien de mon mal être ?

Je voulais te demander aussi si faire les même choses ça devient pas un peu lassant car après si il faut changer ça me gène pas mais le soucis c’est que je n’ai jamais d’idée pour m’occuper

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