[man0n.15]

bonjour j’ai besoin d’aide je sais plus quoi faire depuis la rentrée j’angoisse d’aller au lycée mais ça a fortement augmenté au fil du temps j’avais des nausées mal au cœur je pleurais tous les jours donc je pensais faire une phobie scolaire mais mercredi j’ai pleuré toute la journée à en faire des crises d’angoisse et depuis je n’ai plus rien mais pas dans le bon sens je sais pas comment expliquer mais j’arrive toujours pas à aller en cours mais je suis plus autant angoissée qu’avant du coup je parais pas crédible et je ressens le besoin de pleurer mais je n’y arrive plus vous pourriez me dire ce qu’il m’arrive et si ça vous est aussi arrivé s’il vous plaît ? pitié me dites pas que j’ai rien j’ai l’impression d’être folle.

[aria10Participant]

Coucou, non tu n’es pas folle et tu as l’air de réellement souffrir de la situation alors non, je ne te dirais pas “que tu as rien”.
Est-ce qu’il s’est passé quelque chose au lycée qui peut expliquer ces angoisses ?
Est-ce que tu as déjà parlé de ces angoisses à quelqu’un (tes parents, ta cpe, l’infirmière scolaire, un prof ? )
Est-ce que tu as déjà essayé de faire des choses qui te détendent quand tu as des moments d’angoisse
Les angoisses sont liées au souffle donc pendant ces moments n’oublie pas de respirer, de prendre de grandes inspirations et prolonger un peu ton expiration !
En tout cas, si les angoisses prennent trop de place, tu peux aussi en parler à un professionnel de la santé (ton médecin, psychologue) ?
Si tu veux une adresse où tu pourras consulter un psychologue gratuitement, tu peux appeler la ligne Fil Santé Jeunes au 0800 235 236. C’est une ligne anonyme et gratuite où des médecins et psychologues répondent de 9h à 23h :). Ils t’orienteront vers des structures adaptées à ta situation
Si tu ne te sens pas à l’aise au téléphone, juste sur la droite de l’écran tu peux lancé un chat avec l’équipe, toujours de manière gratuite et anonyme. Le chat est ouvert de 9h à 22h
Et enfin, tu peux leur envoyer un mail pour leur expliquer ta situation en suivant ce lien : https://www.filsantejeunes.com/boites-a-questions
Ne reste pas seule

[Jenaimarredevivre]

Bonjour, je suis vraiment désolé que tu traverses une période aussi difficile, et je tiens à te dire que ce que tu ressens est légitime. Les symptômes que tu décris – angoisse, pleurs, nausées – sont des signes de stress intense, et il est important de prendre cela au sérieux. Ce que tu vis pourrait effectivement être lié à une forme de phobie scolaire, qui est une réaction extrême face à la rentrée ou à un environnement scolaire. Cependant, il est aussi possible que tu sois dans une période d’épuisement émotionnel où, après plusieurs jours d’angoisse intense, ton corps réagit différemment (tu ne pleures plus, mais tu te sens toujours mal). Ce phénomène peut être très perturbant.

L’absence d’angoisse constante ne veut pas dire que tu vas mieux, il se peut que tu sois dans un état de “détachement émotionnel”, où ton corps ou ton esprit essaient de se protéger d’un trop grand stress en “bloquant” certaines émotions. Ce n’est pas que tu n’es plus angoissée, mais peut-être que ton corps a simplement cessé de manifester l’angoisse de façon aussi manifeste.

Tu n’es pas folle, loin de là. Ce que tu vis est plus commun qu’on ne le pense, même si ça peut sembler très isolant. Beaucoup de jeunes traversent des phases où ils se sentent incapables de retourner à l’école, ou où ils ont des difficultés à gérer l’anxiété scolaire. Parfois, l’angoisse ne disparaît pas complètement, mais prend d’autres formes, comme des douleurs physiques, de la fatigue ou de l’irritabilité.

Je te conseille vraiment de parler de tout ça à un professionnel, comme un psychologue scolaire ou un thérapeute. Ils pourront t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton esprit et ton corps et t’accompagner dans la gestion de ces émotions. Il est aussi important d’en parler à un adulte de confiance – que ce soit un parent, un professeur ou un conseiller d’éducation – afin de trouver un soutien pour alléger ta charge émotionnelle.

Tu n’es pas seule dans ce genre de situation, même si cela peut sembler très difficile. Prends soin de toi, et n’hésite pas

[Héloïse]

Bonjour Manon,
Tu n’es pas folle, ta souffrance est réelle.
Est-ce qu’il s’est passé quelque chose en lien avec l’école?
Tu as une idée de pourquoi cela t’arrive?
Est-ce que cela t’arrive seulement pour aller au lycée ou à d’autres moments également?

[Mystic Girl]

Coucou, comment tu vas ?

[.]

pourquoi tu es aussi mal ?

[Auteur]

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