[Dadaman]

Il était une fois

36 kg ?! Tu dois être vraiment mince ?
Moi je pèse 67 kg pour 1m65 et j’ai 1 an de moins
Après tant que tu es bien dans ta peau, je pense que c’est bien

[Il était une fois…]

Oui, je suis pas “grosse”, mais je suis aussi assez petite en taille + en ce moment j’ai un peu de mal avec la nourriture (je peux perdre 1kg en une semaine et en prendre 2 2 semaines…)donc ça compense…

[Dadaman]

Il était une fois, t’es être normale en fait
Mais est ce que tu trouves que mon poids est normal pasque j’ai du bide des cuisses.. et je suis un garçon

Tout de taille 92cm
Poids 68 kg
Taille 1m65
Et j’ai 13 ans

[Moi]

Moi j’ai quasi 14 ans, je fais 1m65 pour 56 kg

[Il était une fois…]

Salut,
Tu es légèrement au-dessus de l’IMC recommandé (tu es à 25 et le score recommandé est d’environ 20➡️24), mais à ton âge, ce n’est pas très représentatif car tu grandis, tu prends du poids, du muscle…
Après, c’est aussi en fonction de toi, si tu es en bonne santé et que tu fais un minimum de sport et que tu te sens bien dans ta peau, alors ne change pas et reste comme ça. En revanche, si tu ne te sens pas bien avec ton corps, tu peux voir avec un médecin ou un nutritionniste pour avoir son avis, tu peux aussi faire un peu de sport doux, en faisant attention à ne pas tomber dans une sorte d’addiction, car c’est difficile de s’en sortir tous seul (crois en mon expérience).
Si tu veux parler ou si tu as d’autres questions, n’hésite surtout pas.
Passe une bonne soirée.

[Dadaman]

36 kg, selon moi tu est un peu maigre manger un peu ne te ferais pas de mal mais tant que tu te sens bien dans ta peau je pense que c bon 😉

[VelvetViolet]

Hello ! ☺️
Je viens de calculer ton IMC et **** Attention parce qu’il faut prendre en compte dans ton poids ta masse osseuse ainsi que tes muscles ! Cela peut varier en fonction des personnes et jouer sur leur poids !
En sois si tu reste sur ce poids si sûr du long terme tu atteindra tout doucement la moyenne ! Mais si tu n’est pas alaise avec ton corps actuel tu peux perdre du poids si tu en a l’envie ! Par contre il faut le faire pour toi parce tu ne te sens pas bien dans ton corps et non pour les autres !
Si tu ne sais pas trop forcément où commencer il faut que tu vois environ à quelle fréquence tu fais du sport ( en faire tout les jours n’est pas forcément bon pour ton corps surtout à forte intensité ! ) par exemple si tu fais 2 fois du sport dans la semaine en club tu peux essayer d’autre activité chez toi comme le renforcement musculaire, le pilate ou encore la course ainsi que le vélo ! Par contre pour la course il faut faire attention au articulation ainsi que aux choques qui sont émis sur tes os lors de la course cela peut entraîner des problèmes de santé assez grave !
Il existe des vidéos sur YouTube pour te montrer comment faire du pilate ou du renforcement musculaire, je trouve que le YouTuber **** est plutôt bien pour le renforcement musculaire !
En tout cas pour ces activités là il faut faire à son rythme et ne pas griller les étapes !
Ensuite il y a une grande partie qui concernera l’alimentation ! Il vaut mieux se tourner vers une/un diététicien/cienne !
Mais la base pour perdre du poids est de se mettre en déficit calorique autrement dit manger moins que ce que tu brûles comme calories chaque jours !
Attention il ne faut pas non plus trop se mettre en déficit calorique sinon cela aura des conséquences sur ta santé alors oui au début tu perdras rapidement du gras mais ensuite tu stagneras tout le temps pour au final reprendre le gras et mettre ta santé en péril parce que tu ne consomme pas assez de calories pour les apporter à ton corps qui en a absolument besoin !!!!!
Surtout si tu fais une ou des activité/s physique !
Il ne faut pas non plus se priver au point de ne manger que des légumes ! On peut se faire plaisir de temps en temps mais dans la limite du raisonnable !🤗
Voilà j’espère que j’ai pu te guider ainsi que d’autres personnes !
Prenez soin de vous et apprenez à vous aimer comme vous êtes car nous sommes chacun et chacune unique et c’est la plus belle chose que nous avons car sinon le monde serait bien chiant ! 😂
N’hésitez pas à me poser d’autres questions je serai ravi d’y répondre ! 😌

[Fil Santé JeunesMaître des clés]

“Bonjour à tous,

Pour rappel, afin d’obtenir des informations médicales fiables et personnalisées, il est impératifs de consulter en dehors de ce forum, des médecins généralistes ou spécialistes.
Attention donc aux auto-diagnostics entre vous. Le professionnel est nécessaire aussi bien pour l’accompagnement que pour le diagnostic en lui même. Nous ne doutons pas de votre bonne volonté à vous entraider bien sûr mais peut être pas au point de s’improviser consultant personnalisé 😉
@VelvetViolet, nous avons été amenés à étoiler la référence à un youtubeur dont nous ne pouvons assurer la fiabilité ainsi que le diagnostic de la situation en début de message pour les raisons évoquées précédemment.

L’équipe Fil Santé Jeunes”

[Miminette]

En lisant tout vos messages je me sens encore plus grosse… Je pèse 55kg pour 1m52 et j’ai 13 ans… Je sais, c’est trop pour ma taille mais à chaque fois que j’essaie de faire un régime, je reprends de poids. Et puis je vois toute mes amies minces. Je sais pas quoi faire…

[Auteur]

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