Salut, Tu es ultra forte de te coucher à 21h30! Moi c’est plutôt 23h et j’essaie plus tôt mais y a eu une période c’était minuit et je dormais pas avant 3h 🫠… Pour la melatonine, ça marche pas mal je trouve, tu devrais essayer. A bientôt Soso2
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