[soso.Participant]

salut sherana
ba ecoute de rien,cest avec plaisir !
effectivement,les demarches viennent tout juste de debuter. apres jai remarquer que quand les demarches sont faites,que cest “fini” (de facon juridique ect) la personne vas mieux et ca laide beaucoup a tourner la page,le fait detre reconnu par la justice/police ect.
je ne connais pas les fait que tu as subi, mais jai quelques idees. apres accorde les selon tes envies et tes besoins. si tu ten sent capable, tu peux ecrire se quil tes arriver. et apres,tu detruire cette feuille de papier. la bruler. la pietiner. la dechiqueter en petits morceaux. psychologiquement,ca peut faire un truc. le fait que cette histoire,ba tu nes pas que ca.
je nai jamais fais de crises dangoisses, tu peux te concentrer sur autre chose. dessiner,jourer avec un bou de papier, une elastique. ect….
force a toi. gros bisous. soso