Phobie scolaire
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Zod333, le il y a 2 mois et 2 semaines.
Zod333, le - Messages
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Bonjour je pense que j’ai une phobie scolaire/sociale car je ne arrive pas à aller au collège (je suis en 3ème) j’ai peur de parler au gens et de juste leur dire bonjour, j’ai aussi peur du regard des gens ,et tout ce qui vient avec je suis stressé tout le temps mais à la maison a part le stresse et ce qui vient avec je ne suis pas timide ,je ne me vois pas discuter avc des gens qui ne sont pas de ma famille. J’aimerais vous demander des solutions, j’ai entendu parler du cned mais jsp ce que c’est.
Merci d’avance Salut, je ne suis pas très calé sur le sujet mais j’ai déjà eu des soucis tel que la boule au ventre en allant en cour, une angoisse constante dans le bahut bref je rentre pas dans les détails et j’aimerais te poser une question, est ce que ton année de 4 eme c’est bien passer ? Est ce que ton année de troisième commence mal ? Est ce que tu as eu des problèmes récemment ?
Voilà je reste à disposition
Salut toi 😉
Si j’ai bien compris ta question porte sur le CNED non ? Le CNED c’est en nom complet : Centre national d’enseignement à distance.
Le principe est simple tu suit le programme scolaire de chez toi, en pratique par contre c’est un poil plus compliqué… Ça demande beaucoup d’organisation et de paperasse, on s’y perd vite. Je ne l’ai pas fait personnellement mais j’y ai déjà songé pour les mêmes raisons que toi, j’ai finit par renoncer car mes tuteurs légaux n’étaient pas vraiment convaincu par l’idée et par la paperasse… J’ai donc dû prendre sur moi, alors je ne vais pas te dire que tout est beau tout est rose mais j’ai fait pas mal de progrès en restant donc hors de ma zone de confort. Tu sais tu es au collège, tu n’es entouré que d’enfants et tu es toi même un enfant, les gamins peuvent ne pas être tendre entre eux niveau jugement mais en grandissant tu rencontreras des gens qui te mettront en confiance. Tu ne guérira pas du jour au lendemain de ta phobie, j’ai 18ans, je suis en étude supérieures et la phobie scolaire et sociale est toujours là mais j’ai fait bon nombre de progrès. Prends ton temps, entours toi de personnes de confiance, parles-en a des personnes autour de toi sans honte (pour moi ça été ma psychologue), et focalise toi sur des objectifs atteignables. Fixe toi des petits challenges accessibles comme:
– Aujourd’hui je fais l’effort d’aller vers cette personne.
– Aujourd’hui je pose une question en cours
– Je vais chercher le pain seul (ça t’oblige a parler a un ou une inconnu(e))
Et si tu échoue c’est pas grave recommence. Ça prend du temps mais tu verras tu feras petit progrès par petits progrès. Il y aura des périodes où la phobie sera plus présente que d’autre alors ne te décourage pas et avance a ton rythme.Mes conseils sont un peu bateau mais c’est ce qui m’a permis d’avancer un peu de mon côté alors j’essaie de t’aider. Le CNED n’est pas une mauvaise idée mais parles-en avec ta famille ou des personnes qui seront te renseigner, et fait attention parceque supprimer toute interaction sociale ne fera pas disparaître ta peur mais la cachera juste un peu plus.
Si quelque chose n’est pas clair n’hésite pas à me le redire 😉 bon courage.
Shugo tenshi 😇
Bonjour mon année de 4eme c’est plutôt bien passé jusqu’en mars ou ma phobie scolaire/sociale a commencé. J’ai comme même essayé d’y aller à cette rentrée mais dès le premier/deuxième jour ça n’allait pas Et c’est pour cela que je me demandais ce que était le CNED et comment s’y inscrire
Bonjour j’essaye déjà de aller acheter du pain ou autre chose j’y arrive même très bien
Parler aux adultes me donne beaucoup moins de mal que aux personnes de ma tranche d’âge et pour le reste je ne peux même pas m’imaginer de parler à des gens de mon âge et j’ai essayé d’aller plusieurs fois au collège mais a chaque fois j’allais a l’infirmerie tellement que je le sentais pas bien
Et pour le CNED j’en ai parlé à mes parents et il sont pas contre mais y a bcp de paperasseZod333 Bonjour, j’ai subit du harcèlement quand j’étais ado et j’ai quitté le lycée à partir de la 1ère S …
Je suis passé alors par le CNED et au debut le fait de ne plus être dans le climat anxiogène de l’école ça fait du bien 😌 mais après tu te sens un peu à part 😒… pour ça je te conseille d’essayer de garder un lien social comme par exemple une activité extra scolaire : sport ou autre 🙂 …
Le courant peut mieux passer par le jeu entre les personnes de ton âge 😉 !
Pour ce qui est du CNED, ce n’est pas forcément facile car au debut tu te sentiras submergé mais au moins tout est dejà écrit et normalement avec moins de fautes que l’on peut écrire en recopiant le tableau en classe ! Cela demande de l’autonomie et de la discipline mais si j’étais toi je t’encourage à ne pas rester seul(e) mais à demander des explications aux profs dispos (je ne sais pas comment ça se passe maintenant mais moi j’avais pas internet à l’époque chez moi 😅).
Ou même à prendre des cours particuliers pour te guider à comment s’y prendre et voir ce qu’il faut vraiment savoir ! Bah oui les profs qui rédigent les cours parfois se font plaisir 😅 et c’est un peu trop parfois … Par contre tu auras un enseignement d’un très (trop?) bon niveau ! De plus si tu as un intérêt particulier pour certaines matières tu peux gérer ton temps comme tu veux : tu peux faire plus une matière qu’une autre mais évite de rien faire dans certaines hein 😜 … Si ça n’a pas changé tu recevras des cours, des exos et leurs corrections ! Mon conseil ultime : muscle ta mémoire ! Quand on est stressé la mémoire est pas au top donc étudier dans un milieu stressant (l’école) c’est nul ! Ainsi les exos tu les apprends par coeur même si tu comprends rien (au début) le déclic viendra après ! De plus, en choisissant le CNED ça va te forcer à prendre des décisions et à agir … autrement dit tu vas devoir grandir plus vite que les personnes de ton âge ce qui peut en soi être une bonne chose pour ne plus être mal à l’aise face à eux !
Désolé pour ce pavé 😒 …
