Pourquoi je ne veux pas voir mes amis?
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Ce soir je devais aller boire un verre avec des amis pour l’anniversaire d’une amie et j’avais vraiment envie d’y aller. Mais 1h avant j’ai commencé a ne plus vouloir y aller du coup j’ai envoyé un message a mon amie pour lui dire que je ne me sentais pas bien (ce qui est en partie vrai, j’ai mal au ventre) et que je n’allais pas venir. Deja je me sens tres coupable alors que je sais que ca fait longtemps qu’elle attend ca et en plus mes parents me disent que ca ne se fait pas d’annuler au dernier moment et que je pourrais au moins y aller un petit moment. Évidemment je culpabilise encore plus mais le truc c’est que c’est pas que je ne veux pas voir mes amis en particulier, c’est que je ne veux tout simplement voir personne. Je suis de nature assez introvertie et la c’est comme si tout d’un coup j’avais été submergée par je ne sais quoi et que je ne pouvais plus etre sociable. Du coup je me retrouve seule dans ma chambre à culpabiliser de ne pas y aller et c’est horrible
Salut!
Je vis la même situation que toi à chaque fois que je dois voir des amis. Quand on organise l’évènement j’ai vraiment envie d’y aller puis plus l’heure approche, moins j’ai envie d’y aller et ça va jusqu’à la crise d’angoisse. La plupart du temps j’annule, avec des excuses vaseuses… Tu en as parlé à tes proches/ tes amis? Si oui, comment ont-il réagis?
Quand tu arrives à voir tes amis, tu profites quand même du moment ou tu as juste envie d’être seule?
Hello! Merci beaucoup pour ta réponse, je pensais etre un peu la seule a ressentir ca. Je n’en ai jamais parlé à mes amis parce que j’ai honte de ressentir ca et j’ai peur qu’ils pensent que je ne veux pas les voir eux alors que ce n’est pas ca le problème. Quand je suis avec mes amis j’arrive a en profiter mais il y a souvent un certain moment ou je vais avoir envie d’etre seule et que je n’ai plus envie de faire d’efforts pour etre sociable. J’essaie de travailler un peu sur ca pour me dire que je vais passer un bon moment etc mais des fois j’ai l’impression que c’est plus une « corvée » qu’autre chose et ca me fait énormément culpabiliser.
Et toi tu arrives quand meme a passer des bons moments avec tes amis?
Encore merci pour ta réponse! Salut,
Après avoir lu ton message je pense que ce que tu décris peut s’apparenter à de l’anxiété sociale ou de la phobie sociale. Ces “troubles” touchent beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense. Je te conseille donc de te renseigner là dessus et si tu te retrouve dans ces définitions dit toi que ce n’est pas forcément permanent et que ça peut évoluer. Personnellement, je te conseille d’abord d’essayer de sortir avec des amis avec qui tu te sens vraiment à l’aise, à qui tu fais confiance. Tu pourras même leur en parler avant car je pense qu’ils pourront comprendre (chacun à ses phobies ou ses anxiétés personnels) et le fait qu’ils le sachent pourra aussi réduire ton appréhension. Bien sûr tu ne dois pas te forcer au point d’en être malade mais des fois la peur et l’appréhension peuvent passer si la sortie se passe bien. Et si jamais tu n’y arrives pas ne culpabilise pas, ce n’est pas de ta faute car tu ne le fait pas exprès. Cependant tu peut consulter un psychologue si cette situation t’handicape et il pourra te donner des techniques pour atténuer ça.
J’espère que ces conseils pourront t’aider !
Passe une bonne soirée ! Salut! Il se trouve qu’il y a quelques mois je suis allée chez un psychiatre qui m’a dit que j’avais très certainement de l’anxiété. Je ne sais pas si c’est totalement la même chose que la phobie/l’anxiété sociale mais c’est vrai que je me retrouve dans certains symptômes. Je n’avais jamais pensé à en parler à mes amis mais c’est une bonne idée et je pense que je vais en parler à mes amis les plus proches, peut-être que ça m’enlèvera une certaine appréhension. Mais récemment je me suis rendue compte qu’en fait il y a beaucoup de choses que je prévois de faire et que j’ai vraiment envie de faire mais plus le moment approche moins j’en ai envie et que ça ne concerne pas que les sorties avec mes amis. Disons que ça concerne en général toutes les sorties ou je vais être amenée a voir des gens. Ça m’est arrivé récemment pour l’anniversaire des 18 ans de mes cousines, j’avais de moins en moins envie d’y aller et c’est culpabilisant parce que je me dis qu’au contraire je devrais avoir super hâte. Au final j’ai passé un très bon moment mais c’est vrai qu’au moment d’y aller c’était pas facile.
Merci beaucoup tes conseils,
Bonne soirée a toi aussi! Bonjour à vous deux,
Je vis exactement la même situation.
Justement ça dure depuis le mois de Septembre, j’ai esquivé comme j’ai pu à chaque invitation de mes amis. ( là encore en ce moment, ils m’ont laissé des messages mais j’ai aucune envie de les lire )Quand il m’appellent je laisse le téléphone sonner et comme je culpabilise, je me force à rappeler quelques minutes après mais vraiment à contrecœur….
Je n’ai pas envie de leur en parler ( je ne saurai pas leur expliquer les choses ). Je me dis que ça passera sûrement mais ça commence à durer et un d’entre eux m’a fait une remarque…
Je suis perdue.
Salut!
Je trouve ça réconfortant et à la fois triste de voir qu’on est plusieurs à ressentir ça, c’est dommage surtout que c’est pas de notre faute. Je pense que c’est une bonne idée d’en parler à ses amis, peut-être pas à tous ses amis mais a ceux en qui on a le plus confiance parce que ca peut peut-être débloquer des choses. C’est vrai que c’est un peu compliqué à expliquer dans le sens où moi perso j’aurais peur qu’ils comprennent pas bien ce que je veux dire et qu’ils pensent que je ne veux juste pas les voir. Mais je pense qu’en expliquant simplement même peut être en leur disant d’aller voir par eux memes sur internet ce que c’est la phobie sociale ca peut etre bien pour qu’ils comprennent mieux. Apres c’est pas dit que ca va tout resoudre mais si ca peut au moins enlever un peu de culpabilité je pense que ça vaut le coup.
Bon courage à toutes les personnes qui sont dans cette situation!!
Bonjour,
Je me reconnais dans certains de vos propos, et je trouve ça rassurant.
Avant je ne loupais pas une seule sortie. Mais depuis cette année, je renonce presque toujours aux invitations. Je me suis même rendue compte que je me mettais à fuir mes amis dès que je les apercevais, et je culpabilise énormément d’agir de cette façon. Je n’ai pas toujours envie de les voir, mais quand je me force, je ne me sens pas à ma place.
Je trouve que le dialogue est compliqué avec ses amis, surtout lors des sorties. On rigole, on s’amuse, mais personnellement, j’ai du mal à m’amuser avec mes amis, et je recherche plus à avoir des échanges constructifs. Pourtant eux, font très peu attention au sens des mots, et ils veulent seulement rigoler et profiter. Ils ont toujours une énergie débordante, et je m’en veux de ne pas réussir à m’amuser comme eux. Quand ils organisent des sorties, j’essaye de trouver des excuses pour y échapper. Je trouve que les interactions sociales sont très spontanées, alors je me prépare toujours mentalement avant de retrouver mes amis. Je les aime très fort pourtant, mais je me sens obligée de répondre et réagir à tout, et ça m’épuise, énormément, parfois jusqu’à me donner des migraines. J’aimerai beaucoup leur en parler, mais je ne sais pas comment leur expliquer sans les vexer.SalsifiePoivre Bonjour à tous,
Incroyable! C’est la premiere fois que je vois du monde qui decrivent aussi bien ce que je ressend…. De mon coté c’est la meme chose et ce depuis 1 an jours pour jours! Ca a commencé par de grosses crises d’angoises et a paniquer des que j’etais en presence de mes amis meme pendant les cours en distanciel l’année derniere. Mon soufle etait coupé et je redoutais juste qu’il propose des sortie ou des soirée, c’etait vraiment maladif, pendant cette periode je vivais encore chez mes parents! Apres avoir vu un psychologue qui ne m’a pas vraiment donné de solution à part de “grandir” . Cette année je fais mes etudes dans une autre ville et apres les vacances qui ont été bien reposante mais toujours en evitant le contact avec mes amis, j’ai essayé de me forcer à sortir avec mes amis en ce debut d’année, mes crises d’angoisses allait jusqu’a des malaises les quelques minutes avant de sortir. Au final je n’arrive jamais a vraiment etre dans l’ambiance sans devoir boire et je commence a pensser que je ne suis juste plus dans les delires de mes potes qui sont de gros fetard ce qui est en totale opposition avec moi, j’ai deja essayé de parler de ca avec eux mais ils ne comprennent pas, et me force souvent en me traitent de vieux car j’ai la flemme… Le truc c’est quon est dans les meme groupe de tp et de projets et je suis obligé d’être confronté à eux au moins pendant le reste de cette année… La je ne supporte plus ce n’ai pas la premiere fois que j’ai des idées noires mais en ce moment elles sont de plus en plus violantes. Mes parents n’etant pas vraiment à l’aise financierement et vu le resultat qu’a donné le psy je ne sais plus quoi faire. Enfin bref ca ma fait du bien de voir que je n’etait pas seul, meme avec du recul ma situation est un peu ridicule me metre dans des etats pareil mais ca fait trop longtemps que ca dure sans jamais de resultat… Salutt!
C’est fou parce que j’ai l’impression que chacun d’entre nous a l’impression d’etre le seul a ressentir ca alors qu’au final on est beaucoup et je pense que c’est plus courant qu’on ne le pense.
Je suis actuellement suivie par une psy a qui j’ai parlé du fait que des fois je n’ai pas du tout envie de voir mes amis. Elle m’a aidée a comprendre qu’en fait c’est parce que dans les situations ou il y a d’autres gens avec qui je ne suis pas particulièrement proche je ne me sens pas a l’aise ce qui me donne mal au ventre etc. Mais quand ce sont des sorties juste avec quelques amis proches avec qui je me sens en confiance alors la je n’ai pas du tout ce problème, au contraire. Je pense donc que je préfère vraiment passer un bon moment avec des amis proches avec qui ca va etre sincere plutot que des sorties « superficielles » en quelque sorte.
Dans ton cas SalsifiePoivre, peut etre que tu n’es tout simplement pas sur la meme longueur d’onde que tes amis, ce qui n’est pas quelque chose de mauvais et il n’y a pas de quoi culpabiliser non plus. Si tu ne te sens pas de sortir au point de faire un malaise c’est qu’il doit vraiment y avoir quelque chose en dessous (apres je dis ca mais je ne suis pas psy😅). Peut etre essaie d’en parler a quelqu’un en qui tu as confiance et d’expliquer la situation telle qu’elle est et sinon on peut se parler ici si tu as envie. Il ne faut pas que tu restes seul(e) surtout si tu as des idées noires, n’hésite pas a en parler!
Bonne soirée! Bonsoir à tous,
Ça m’a fait beaucoup de bien de lire vos ressentis et témoignages et comprendre que je ne suis pas la seule dans ce cas.
J’aurais besoin d’un avis, d’un conseil : j’ai un ami que je connais depuis plusieurs années, on se voit très très peu car nous habitons loin. Je devais le retrouver pour un weekend lors des dernières vacances mais ai menti en disant que j’avais le Covid pour annuler. Nous avons reporter à dans deux semaines, mais je ne souhaite plus y aller non plus. Que faire ? Aidez-moi.
Comment arrivez-vous à expliquer ce mal-être de votre côté ?
Bonne soirée
Hello tout le monde !
Ça fait plaisir de voir des gens qui ont les mêmes ressentis que moi.
En ce qui me concerne, cela fait un peu moins de 2 ans que je ne sors plus avec personnes. Avant mes ami.e.s me proposaient souvent de faire des sorties avec elleux, mais petit à petit, j’ai commencé à refuser avec des excuses bidons. Comme d’autres personnes ici, plus l’heure de la sortie était proche, moins j’avais envie d’y aller, ou bien j’avais envie de rentrer chez moi peu de temps seulement après les avoir retrouvés.
Je me suis par la suite rendu compte que je n’avais pas envie ou besoin de voir les personnes que je considérais comme mes ami.e.s. Dès lors, j’ai rencontré des personnes sur des jeux vidéos principalement, et je m’entends super bien avec elleux ! Au delà de ça, je n’aime pas les endroits trop bruyants ou bondés, être entouré de personnes que je ne connais pas, et j’aime beaucoup rester chez moi, je m’y sens bien. Pourtant, mes parents ne comprennent pas et me disent que je suis asocial et que ces gens sur Internet ne sont pas de vrais amis… En fait, je ne vois pas pourquoi on serait obligé de faire des sorties avec nos ami.e.s. Je veux dire, ce n’est pas parce que je ne sors pas avec elleux, qu’il ne s’agit pas d’amitié.Si vous êtes dans cette situation, ne vous inquiétez pas ! Ne vous forcez pas à sortir si vous n’en avez pas envie. Chacun.e ses limites <3
Hello!
Je vous propose de créer un groupe de discussions à ce propos afin de se sentir moins alone. Je me reconnais beaucoup également , j’ai besoin de profondeur dans mes relations , d’activités polyvalentes. Aller boire un verre , parler en mal des gens ou quoi ce n’est pas moi . Souvent j’ai hâte d’une activité et au moment d’y aller j’ai peur (c’est lié à la confiance en soi je pense ). Pour ma part je suis hypersensible et j’ai besoin de liberté et solitude donc je me sens vite étouffée en présence des gens et je m’ennuie vite … Je me sens svt très solo même entourée puis percevoir les émotions négatives même derrière des sourires et tout c’est vraiment un théâtre.
Prenez soin de vous 🦋 Bonjour à tous, je me reconnais dans vos témoignages,
et je souffre moi aussi d’anxiété sociale,
la manière dont certains s’expriment, laisse penser au terme « Haut Potentiel »,
le sentiment d’être en décalage permanent avec ceux qui nous entourent et de ce fait ressentir de l’angoisse, devoir s’adapter, rentrer dans un moule, etc…
Penser en permanence, et du coup s’imaginer les pires scénarios, ou les plus simples mais qui reste tout de même angoissant.
Courage vous n’êtes pas seuls 😘 Heyy, j’espère que tu vas bien ce n’est pas très grave d’aimer sa propre compagnie ne t’inquiète pas pour sa, ne t’oblige pas à faire ce que tu ne veux pas faire, ne culpabilise pas trop ne t’inquiète surtout pas!
Bonjour, à tous,
Cela me rassure fortement de lire vos témoignages et me fait me sentir moins seule dans ces situations d’anxiété que je ne contrôle pas.
Il y a deux jours je devais rejoindre un groupe d’amis dans un bar pour fêter un anniversaire, je suis allé mais aucuns de mes amis n’étaient encore arrivés, le problème c’est qu’on m’avait dit de partir maintenant pour qu’on puisse se rejoindre en avance, sauf que j’ai attendu 15min toute seule devant un bar à 22h et qu’une seule de mes amis me répondait sur les trois, alors j’ai commencé à être contrarié, à avoir mal au ventre et puis à pleureur, je me sentais mal et je n’avais plus envie de les voir, sachant que je n’avais pas particulièrement envie de sortir à la base et que je faisais quand même . Alors je suis rentrée toute seule sans jamais voir mes copines, puisque je ne me sentais pas bien. Il y a de nombreuses situations où je me sens mal et où je ne trouve plus ma place au sein de mon groupe d’amis du à nos centres d’intérêts différents comme vous l’avez dit, mes amis sont des fêtards aussi et je suis quelqu’un de beaucoup plus introverti qu’eux, je sens le décalage et me sens mal à l’aise en leur présence car nos valeurs et nos idées ne correspondent plus vraiment. J’ai l’impression que mes amis me prennent toute mon énergie et j’ai besoin d’être seule après les avoir vu. Enfin bref, c’est pas facile tous les jours…
merci pour ceux qui me liront et qui me répondront, j’aimerais beaucoup avoir des retoursBonne journée à vous
Bonjour,
Je suis aussi dans le même cas que vous, Avez vous réussi à vous défaire de cela?
Certains de mes amis commencent vraiment à m’en vouloir, d’un côté je suis “débarrassé” car je n’ai plus à les voir ou à leurs répondre étant donné qu’elles me font la tête. Mais je culpabilise d’en être arrivé à la…
Je me suis faite de nouvelles amies qui, elles, sont au courant de ce souci d’anxiété que je peux avoir dans différentes situations, et avec elles, il est vrai que tout est plus simple et je me sens moins stressée avec d’elles… moins de nausée, tord-boyaux, angoisse…etc et je sais qu’elles me comprendront en cas de grosse crise.
Mais je ne peux m’empêcher à mes amis qui ne me parlent plus… J’ai déjà essayé de leurs en parler mais sans succès :/ Salut je trouve que c’est une bonne idée de crée un groupe
J’ai les même problème et je ressent le besoin de parler avec des gens qui ont le mem ressenti que moi. Bonsoir,
Comme je respires en lisant vos témoignages! J’ai l’impression qu’ici il y a tous les amis dont je rêve que je ne trouve nulle part…
Je me sens obligée de rester en contact avec mon petit groupe d’amis du lycée, mais depuis plusieurs années je suis carrément oppressée avant de les voir, j’ai l’impression d’être un fantôme qui planne au dessus de la table ou on est tous réunis, ça ricane, ça parle fort, je suis toujours dans l’analyse et le recul je ne me sens pas dans le moule, j’ai l’impression d’être la fille pas drôle, trop sérieuse, qui prend tout mal qui exagères, je les trouve immatures et superficiels. Mais après 12 ans d’amitié comment faire?
Je m’arrange pour ne les voir que 1 fois tous les 3/4 mois mais c’est déjà trop, à chaque fois je m’effondres en larmes une fois chez moi, ma confiance s’est effondre j’ai l’impression d’être inintéressante dans ces moments de groupe et de ne pas avoir assez de charisme car je n’oses pas m’imposer, et je suis plutôt en retrait dans l’analyse sauf quand un sujet me touches ou qu’on me parle de valeurs humaines là je m’enflamme et je ne lache pas le morceau, seule contre tous … Salut en lisant tout ça je me reconnais un peu parfois, j’ai des amis je suis plutôt sociable mais pourtant je n’ai jamais envie de sortir, on me le propose beaucoup de fois mais je n’ai jamais envie je préfère restez chez moi
