Temps dans le sport
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, le il y a 1 mois et 2 semaines.
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- Une_flaque_d_eau
Bonjour, aujourd’hui j’ai eu un débat avec une personne proche de moi qui fais, 12h30 de sport par semaine, et qui compte atteindre, 16h30 par semaine, je lui dit que c’est trop, je lui est lue des articles sur les effets néfastes du “surplut” de sport, j’ai essayer de trouver des source fiable, accessible et bien sûr pas trop compliquer, d’autant plus que je suis en terminal st2s ce qui par conséquent me donnes quand même moi même des connaissances sur ce sujet, mais j’aimerais savoir si c’est lui qui se trompe, et si c’est le cas comme le faire ralentir, pas totalement arrêter car il y a bien des effets positif, quand on sait doser évidement, j’ai peur qu’il se mettent en danger et je ne veux pas ça. Je sais pas si c’est moi qui suis totalement folle de lui demander de ralentir parce que j’ai peut être pas assez de connaissance dessus, ou si c’est lui qui veux tout faire en peu de temps, j’ai vraiment l’impression que ça peut être dangereux pour lui je sais pas comment le convaincre de juste ralentir, pouvez vous m’aidez s’il vous plaît ?
Anonyme Bonjour Une_flaque_d_eau,
Sans être médecin, je me dit qu’il souffre peut-être de bigorexie : la dépendance à l’activité physique et sportive. On pourrait reconnaitre dans son attitude un des symptômes, la tolérance : la personne augmente constamment son niveau d’exercice dans le but d’obtenir un sentiment d’accomplissement.
S’il est persuadé qu’il n’y a pas de mal à faire autant de sport, il va sans doute falloir attendre que son corps lui fasse comprendre le contraire pour qu’il le réalise, à mon avis.
S’il est coaché tu peux peut-être lui demandé de poser la question à ce genre de professionnels , il verra peut-être en eux une figure d’autorité légitime et les écoutera peut-être s’ils lui suggèrent de limiter sa pratique.
Voilà, j’espère avoir aider un peu.
Courage !
Coucou,
Perso je fais environ 12h de sport par semaine et honnêtement je pourrais en faire beaucoup plus. Tant qu’il n’est pas trop fatigué, je ne vois pas le problème. Le sport c’est génial pour la santé et le moral. Si moi je n’en fait pas plus c’est car ma mère ne veut pas, elle a peut qu’après je n’ai plus assez de temps pour faire mes devoirs. Même si 16h ça peut paraitre beaucoup, ça fait moins de 3h par jour, environ deux heures et quart je crois.Une_flaque_d_eau Bonjour ! Merci beaucoup pour votre message, il m’as aider un peu, votre message rejoins ce que je penser, il n’est pas coaché mais j’essayerais d’en parler. Aun adulte qu’il pourra peut être lui en parler sous un regard moins appeuré de ce qu’il peut lui arrivais on va dire !
Merci beaucoup !Une_flaque_d_eau Salut,
En effet je comprend ton point de vue, et je comprend aussi que le sport a des bien fait, en revanche, en étudiant la santé (même si je ne suis pas loin dans le cursus) et en lisant plusieurs étude qui me semblait finale je sais que, le surplut de sport peut être mauvais, en long terme (avec le plus connus l’arthrose par exemple (meme si il n’y a pas que le sport qui rentre en compte évidemment)) mais aussi a court termes (comme les blessures a cause de la fatigue du corps comme, les tendinite ou les entorses), le but qu’il veut atteindre ne me dérange pas, et j’aimerais au contraire être fière de lui mais j’aimerais juste qu’il trouve juste un équilibre pour pas qu’il se blesse
En tout cas, merci quand même pour ton message il me rassure dans le sens où il est pas le seule a le faire, et j’espère que vous ferez attention également !!
Merci beaucoup Ha bah moi je fait 25h de sport pr semaine et je vais bien donc bon je sais pas quoi répondre mdr !🤣🤣
