Accro à m’arracher la peau des levres
- Ce sujet contient 4 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 7 mois et 1 semaine.
- Messages
- vox_error
Hey, peut être bizarre mais quand je stress ou même quand je m’ennuie je m’arrache la peau de mes lèvres.Je n’ai aucune envie de me faire du mal c’est juste maintenant une mauvaise habitude et un mécanisme que j’ai dès que je suis stressé ou que j’ai rien à faire. Je témoigne ici car j’aurais besoin d’une solution ça commence à faire moche et mal.
Merci et bonne journée /soiree Je fait pareil franchement c’est bête mais les chewing-gum ça aide
Bonjour, vous ne pensez pas que ceci peut être apparenté à la dermatillomanie ? C’est un TOC où ne nous pouvons pas s’empêcher de s’arracher les croûte ou s’éclater les boutons, etc … Beaucoup plus de personnes qu’on pense souffrent de ces petit TOC et c’est très gênant au quotidien …
GoooLucia Je comprends parfaitement ce tic qui peut devenir une mauvaise habitude difficile à arrêter quand on est stressé(e) ou que l’ennui nous gagne. Se mordiller ou s’arracher la peau des lèvres, c’est une forme d’automutilation bénigne mais qui peut effectivement laisser des marques disgracieuses à force.
Pour essayer de se débarrasser de ce réflexe, il faut d’abord en identifier les causes profondes. Le stress et l’ennui sont des déclencheurs, mais qu’est-ce qui provoque ce stress ou cet ennui ? Des problèmes au travail, dans tes relations, ou un manque de stimulation au quotidien ? Une fois les sources identifiées, on peut commencer à les traiter.
Je fais très souvent ça (h24 en cours de français et après du coup comme y a des bouts je continue un peu à d’autres moments) c’est parce que je m’ennuie. Moi non plus c’est pas pour me faire du mal c’est juste une sorte de tique.
