[Party poison]

Saluuut
Comme indiquer dans le titre, je suis obsédée par mon poids, je pense que c est dû au fait qu une fois j ai pris 3kg en 1 mois (je suis passée de 52 a 55kg pour 1m57) et je l ai très mal pris….
J ai reussi a reperdre mes 3kg en 3 semaines (c était il y a 1an)
Depuis, je me pese matin et soir et je déteste être au dessus de 51kg, quand je suis entre 50 et 51, je le supporte mais pas trop et en dessous de 50 ça me va (genre entre 49 et 50)
Je me faisais un suivi quotidien au 100g près
Malheureusement mes parents s en sont rendu compte et ont cacher la balance, depuis je suis assez stressée de ne pas pouvoir me peser…
Il y a des jours ou je me dis “ah la non j ai manger ce que je dois manger pour la journée” et du coup je me restreint de certaines chose, notamment le chocolat dont j étais une grande gourmande
Je fais attention a tt ce que je mange, après c est pas si mal que ça parce que j ai arrêter les conneries comme les boissons, le nutella, les bonbons…
Mes amis eux disent que je souffre d anorexie mental, je suis d accord mais pas d accord a la fois
Enfin bon, ça me stresse assez du coup de ne plus pouvoir me peser, et quand je le faisais, tant que j étais en dessous de 50, tout allait très bien, j ai juste pris une mauvaise habitude et maintenant je me suis faite avoir

J aimerai savoir votre avis sur mon “obsession” et si vous avez des conseils svp

Merciii de m avoir écoutee 😄

[i need pillarsParticipant]

Salut !

J’espère que tu vas bien. Je comprends parfaitement ton problème, je suis un peu dans la même situation. Néanmoins, il faudrait que tu comprennes une chose : le poids, c’est un mélange. Ton poids change en fonction de ta taille, ta masse musculaire et évidemment le « gras » de ton corps (je ne sais pas comment ça s’appelle).

C’est pour ça que le poids n’est pas un indicateur si fiable pour ton mental : la vrai question c’est « est-ce que je me sens bien dans mon corps? même si mon poids me dérange, est ce que je me trouve trop maigre ou trop grosse? » (c’est subjectif, perso je trouve que le concept de maigre/gros c’est inutile, on est tous magnifiques).

Le poids, c’est personnel, si tu te sens complexée tu n’as pas à le donner à ceux qui te le demandent (a part des professionnels comme des médecins mais tu comprends?)

J’espère vraiment que ce message va t’aider, je suis sure que tu es une personne magnifique ❤️
Prend soin de toi!

[Lorpheline]

Coucou !
Bon, pour commencer,
TON POIDS NE TE DEFINIT PAS.
Ce que tu vois sur la balance est le résultat de facteurs beaucoup plus complexe que le nombre de carrés de chocolats que tu peux manger… Ton corps est une machine parfaitement rodée qui se régule et t’indique quand elle a besoin de carburant. Se priver va te fatiguer, tu auras beaucoup moins d’énergie, de concentration, et c’est un cercle vicieux sans fin. Tu m’aura comprise je suis passée par là et crois moi je ne le souhaites a personne. N’écoute pas tes pensées parasites, et n’hésite pas à continuer à écrire ici c’est déjà super bien, ou a appeler des numéros exprès si tu ne peux pas aller voir une psychologue
Fais attention a toi 🥰

[1234567890]

hi, je comprend totalement se que tu vie. Je répond 1 moi après et j’en suis désolé. C’est normale de vouloir absolument avoir le poids idéale. Trop gros-se ou pas assez c’est compliqué a gérer. Si on prend un peut de poids c’est la fin et on se trouve nul, alors que si on en perd on se trouve beau/belle ou inversement. Ton obsession est normal ne t’inquiète pas, au début c’était juste pour vérifier puis a la fin, cette foutu balance devenait une routine. Sache que j’ai vécu la même chose ! Et j’ai réussi a gérer mon stress sans cette balance !
– Tout d’abord essaye dans parler a t’es parents. Je sais, c’est plus simple a dire qu’a faire mais la moitié est déjà réaliser : t’es parent sont au courant ils attendent juste que tu fasse le 1er pas pour leur en parler !
– Ensuite demande leur de consulter une psy ou tu peux aussi chercher un Diététicien (: Un nutritionniste ou un diététicien peut t’aider à adopter des habitudes alimentaires équilibrées sans te sentir coupable.) Ou si tu préfère tu peux essayer de parler avec une psy en ligne sur ce site ! renseigne toi et tu trouvera vite comment faire ! ils sont disponible de 9h a 23h.
– essaye de te focaliser sur autre choses, donne toi des objectif autres a atteindre ! Par exemple si tu aimes les animé ou les film tu peux essayer dans dessiner des personnages, de faire des cosplay ou tout autres activité ! lance un chaine pour te divertir ou teste de nouvelle choses ! qui c’est, peut être que tu vas d’découvrir un talent caché ?
– je voit que tu a déjà fait une restriction alimentaire et je te félicite ! se séparer du chocolat, c’est pas toujours aussi simple que sa. Continu et ne lâche pas !
– fait des choses qui te relax, ou des activité qui te défoule ! Ca géra ton stress et tu aura plus confiance en toi ! 😉
j’espère que je t’aurait été utiles et que je vais pouvoir t’aider toi comme toutes les autres personnes qui passe par la ! Bonne chance a toi
bonne nuit ou bonne ajournée

[Auteur]

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