[JMMParticipant]

Bonjour a tous.. Voilà je suis en dépression depuis quelques temps et j’ai toujours des envies suicidaire et ça me fait tellement mal que je ne sais plus comment les réprimé.. Je suis actuellement en préparation de license et le comble c’est que maintenant je me rend que je ne sais rien et je n’arrive même pas a faire mon livre.. J’étudie mais rien ne rentre. Je n’ai plus de perspective d’avenir…je suis mort a l’intérieur, et je n’ai personne a qui en parler car je n’ai jamais été en couple alors que j’ai 22 ans.. Je me sens incapable dans tout ce que je fais.. Bref je vous demande des conseils.. Que ce que je dois faire pour m’en sortir

[Anonyme]

Bonjour JMM,

Tu as l’air de beaucoup souffrir de ta situation, et s’ajoute à ça la pression des études : tu n’as comme pas le droit d’aller mal en ce moment.

Tu as conscience d’aller mal et tu demandes de l’aide, c’est un bon début !

Il existe cette page qui pourrait répondre en partie à ta problématique : https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/quand-on-a-des-pensees-suicidaires/

J’ai une question pour mieux comprendre ta situation : es-tu suivi par un.e professionnel de santé (médecin généraliste, psychologue, psychiatre) concernant ta dépression ?

Ce serrait mon conseil n°1, s’entourer de personnes compétentes (médecin généraliste, psychologue, psychiatre) pour identifier la nature du mal-être et qui sache comment le soulager.

En conseil n°2, si tes idées suicidaires deviennent envahissantes il faut que tu appelles le 3114 (numéro national de prévention du suicide), pour en savoir plus : https://3114.fr/que-se-passe-t-il-quand-je-contacte-le-3114/

Conseil n°3, pour moi il faut extérioriser ce que tu ressens : à l’écrit (ici par exemple), à l’oral (ligne d’écoute et/ou psychologue)…

Conseil n°4, le temps de gérer cette crise : prioriser ta santé mentale sur tout le reste.

Je t’avoue être à court d’idées, si tu as besoin de parler je suis disponible sur le forum.

Courage !

PS : je comprend ce que c’est de n’avoir jamais été en couple, la honte et la culpabilité qu’il peut y avoir autour de ça peut être destructrice pour l’estime de soi.

[UneFille]

Coucou,
A 22 ans c’est normal que tu n’es presque rien, c’est le tout début de la vie !!
Mes conseils :
– Fait des activités (lire, cuisine, dessin, tricot, écrire…), pour t’occuper et quand tu as des pensée suicidaire.
– Instaure une routine pour te sentir encrer à quelque chose.
– Fait du sport, pour ce sentir bien dans sa tête, il faut ce sentir bien dans son corps.
– Prend soin de toi.
– Positive.
Et surtout, ce qui ma sauver du suicide : Garde de l’espoir, ai envie de vivre et de te sortir de ça et surtout, cherche à vivre pleinement, n’existe pas, vie !!

[JMMParticipant]

Merci lawvalue d’avoir répondu..
Je ne suis suivi par aucun psy..
Je prends juste des antidépresseurs mais je ne change rien..
En ce moment mon envie de suicide est au max que j’ai même essayé de me tordre la tête mais j’ai pas réussi..

Je sais plus quoi faire..
Je voudrais avoir le courage de le faire pour en finir pour de bon

[Anonyme]

Re-bonjour JMM,

Je suis désolé que ça aille aussi mal..

Il faut que tu demandes de l’aide de toute urgence !

Le 3114 ou les urgences psychiatriques sont là pour ça.

[Une larme sur l’aorteParticipant]

Un pas lourd et assourdissant,
Seulement celui d’un survivant.
Chaque jour est une épreuve,
Une lutte infinie dont le vampire s’abreuve.

Tenir pour tenir, A quoi bon ?
Apprendre, s’instruire me rend furibond.
De la tristesse à la folie, il n’y a qu’un pas.
Celui que je prends, suivra le trépas ?

Sans réfléchir, partage-moi ta pensée :

Qu’étudies-tu ?
Qu’est-ce qui t’inspire dans la vie ?
Qu’est-ce que tu trouves injuste ?
Quelles seraient les deux choses que tu veux ?
Comment apparait le vide en toi ?
Comment le sens-tu ce vide ? Le reconnais-tu en avance ?

Tu ne pourras pas te sentir capable, si tu ne crois pas en toi. On peut apprendre à survivre mais cela ne fait pas tout. C’est l’image de toi qui anime une partie de ce chaos. L’exigence que tu as envers toi, comme une voix ferme et malsaine qui vient t’insulter et te rabaisser sans cesse. Tu ne l’entends presque plus tellement elle est présente.

[Auteur]

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