Anxiété ou pas
- Ce sujet contient 6 réponses, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 1 année et 4 mois.
- Messages
-
Bonjour, c’est la première fois que j’écris ;-;
Alors je n’ai pas une vie facile mais je ne sais ce qui m’arrive en ce moment, j’ai un “problème” de social, Je ne sais pas vraiment ce que c’est vraiment mais quand j’essaye de parler à quelqu’un c’est trop difficile, c’est comme si j’ai hyper peur de dire quelque chose de mal ou des regard des gens ,quand je m’adresse à quelqu’un j’ai les mains moites… je ne sais pas si je fais de l’anxiété ou autre mais bon..
J’aimerais savoir si quelqu’un est comme moi et s’il a des conseils je suis preneuse et puis c tout ;-;..
Bha merci d’avoir lu et prenez soin de vous !cobraargente Anxiété : État de trouble psychique causé par la crainte d’un danger. (Définition trouvée sur le site ****)
J’ai souffert de la même chose, en fait pour moi la solution c’est d’arrêter le jeu du valideur et du validé parce que ça créer une insécurité émotionnelle. Quand je joue le rôle du valideur ou de celui qui veut être validé, je deviens égocentrique, donc complexé.
Pour éviter ça je considère l’autre comme mon égal (du moins je m’éforce de le faire), peu importe ce qu’il prétend être.
Si quelqu’un joue le valideur avec moi, je l’ignore, je le laisse tomber dans l’oubli, il sera obligé de s’arrêter ou de trouver un autre adversaire.
Avec le temps je me suis lassé de ce jeu malsain, et le fait de ne pas entretenir ce schéma dans ma vie, fait que quand je me retrouve dans une situation où je sens que l’autre ou les autres personne(s) porte(nt) des jugements de valeur à mon égard, je n’ai plus (ou moins qu’avant) l’automatisme de rentrer dans leur jeu, donc mes émotions restent stable et je suis libre.
J’espère que ça t’a aidé, si je devais résumé mon conseil en une phrase, c’est abandonne le jeu du valideur/validé, comme ça il n’y a plus de danger pour toi (du moins pas socialement). J’avoue que je n’ai pas vraiment compris ce genre de jeu… tu peux m’expliquer un peu plus ?
cobraargente Quand tu attends que l’autre te dise si tu es bien ou mal, qu’il/elle approuve ou non ce que tu es, tu lui donnes l’autorité sur toi. C’est forcément stressant puisque c’est la personne qui décide de ton état émotionnel. (Donc insécurité émotionnelle)
Si tu accordes de l’importance à la validation ou à l’invalidation d’autrui, tu vas aller vers des personnes qui te manque de respect d’une certaine façon, et tu vas créer des relations qui ne sont pas basées sur l’authenticité.Si ce n’est pas clair je vais essayer avec d’autres termes. Si quelqu’un te déteste, et que tu lui laisse avoir une autorité sur toi, tu vas créer une image de toi qui est détestable.
Bref je sais pas si tu as compris ce que j’ai dit, je ne vois pas comment l’expliquer autrement. Bonne journée à toi
Merci pour ton explication , au moins quelqun a répondu à mon message… enfaite jte remercie de m’avoir répondu.. je crois que je vais plu jamais écrire un forum ici sur Filsantejeune.. car à chaque fois que j’écris sur un forum sur n’importe qu’elle site.. personne ne répond et cela me fais sentir inutile…
Sinon prend soin de toi et bonne journée ✨cobraargente Sinon j’ai un autre conseil, ne perds pas ton temps avec des conseils qui ne fonctionnent pas pour toi. Recherche toujours une solution à tes problèmes et si ce que je t’ai (ou quelqu’un d’autre) donné comme conseil ne t’aide pas, passe à autre chose. Le plus important, c’est ton émancipation.
Bonne journée/soirée à toi.🌞🌜 D’accord ! Merci pour ton conseil !
Bonne journée/soirée à toi aussi .🌞🌜
