Cauchemars
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, le il y a 1 année et 4 mois.
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Bonjours,
C’est une bouteille à la mer que je lance, alors voilà, j’espère que quelqu’un aura des réponse à mes questions.
Cela fait plusieurs mois que je fait des cauchemars toutes les nuits. Je ne me réveille pas en sueur au beau milieu de la nuit et mon cœur ne bat pas à la chamade lorsque je me réveille, cela s’apparente plus à une image ou un truc qui me viens plusieurs heures après le réveil qui me fait savoir que j’ai fait un cauchemar ainsi que le souvenir d’en avoir fait un sans pour autant pouvoir mettre le doigt dessus, se qui ne me perturbait que quelques minutes durant ma journée. Ces derniers temps cela à changé; c’est uniquement en me réveillant que j’ai le souvenir du rêve tant et si bien que je fini par oublier que j’ai eu un cauchemar la nuit précédente. Je vis donc mieux mes cauchemars.
Cependant cela fait deux jours que je fait des cauchemars dont je me souviens au réveille et dans lesquels je vis la vie de quelqu’un d’autre et donc que je ne contrôle plus rien. C’est du moins ce que je me suis dit lorsque je me suis réveillé étant donné qu’au moment où j’écris ce message je ne me souviens plus de mon second cauchemar et il ne me reste plus qu’un sentiment de mal être, dus à se rêve.
Je suis désolé que ce message soit aussi brouillon dans les descriptions de ces rêves mais c’est compliqué de l’expliquer avec des mots
Merci à ceux qui me répondrons Hello,
J’ai des troubles du sommeil depuis que je suis vraiment petite et c’est pour cela que je prends le temps de te répondre car j’ai été dans la même situation que toi durant des annees :/
J’ai commencé à avoir des cauchemars similaires au tiens à environ 9/10 ans et j’ai été allé consulter une psychologue, je te conseilles déjà de faire cela car t’es cauchemars peuvent être liés à un événement traumatique ou à une angoisse par rapport à quelque chose de ton quotidien, seulement un professionnel pourra donc t’aider au mieux 🙂
L’hypnose peut aussi être une bonne option, mais encore une fois c’est à voir avec un professionnel (va peut être en parler en premier avec ton médecin traitant qui te dirigera vers le professionnel adapte )
Écris aussi peut être tes cauchemars sur un carnet et penses à des choses très positives avant de dormir 🙂 (ça sonne très cliché mais ça peut marcher)
Je te donne tout mon courage, prends soin de toi <3
