Comment êtes-vous sortie de la dépression ?
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, le il y a 1 mois.
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- Anonyme
Bonjour,
Je recherche des témoignages de personnes ayant réussie à se sortir de la dépression.
J’en souffre moi même, et je cherche des réponses à travers le parcours d’autres personnes.
Je suis déjà suivis par une psychiatre (avec traitement) et par un psychologue en CMP.La question est de savoir ce que je peux faire de plus pour m’en sortir (sport par exemple?).
lea_ Bonjour LowValue,
Félicitations pour t’être rendue compte de ta souffrance, et avoir entamé un parcours de soin. Il est humain de vouloir sortir de sa souffrance le plus vite possible, pourtant il faudrait laisser le temps à son cerveau et son corps… Essaie d’être indulgente envers toi-même, d’accueillir cette souffrance, et de garder confiance.
Oui il est tout à fait possible de faire du sport, d’écrire, de lire, d’écouter et/ou de faire de la musique, de te balader dehors (surtout au soleil, à la lumière ; ça aidera la sécrétion d’hormones du bonheur), et de faire simplement toute chose qui te fait du bien, et te plaît.
Sache que si tu as des passions ou des activités qui te plaisent, c’est déjà très positif ! C’est déjà que tu as encore un élan de vie, ta dépression ne t’a pas éteint(e) !Grâce aux médicaments et au suivi psychothérapeutique, à force de motivation et de confiance, tu y arriveras. Fais toi confiance, tu es capable de tout.
Anonyme Bonjour lea_ ,
Merci pour ta réponse 🙂
Je prend bonne note de tes conseils.
Salut, je réponds un peu tard mais j’y réponds tout de même si tu le vois.
Tout d’abord en sixième suite à un amas de soucis je suis tombé en dépression.
Je suis sortie un an plus tard en cinquième car je me suis fait des amis pas proches mais tout de même des gens avec qui traîner.
Cette année en août, mes symptômes dépressifs sont revenus. Cette année, la troisième avec le brevet et ma rechute alors je voudrais pas trop dire que je suis sortie de la dépression.
Mais bon la première fois c’est grâce à mes amis. Mais ça n’a pas suffit.Anonyme Bonjour Lesbiennneenherbe,
Merci d’avoir pris le temps de me répondre 🙂
Je suis désolé que tu ais rechuté, j’espère que tu tiens le coup !
Courage pour ton année de troisième, et tout mes vœux de réussite pour le Brevet
Salut LowValue,
De rien de t’avoir répondu. Et merci pour tes vœux de réussite. Je valide travailler à fond
