Comment exprimer son mal-être ?
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, le il y a 3 mois et 3 semaines.
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- un_humain_04
Bonjour, bonsoir !
Depuis presque 2ans je ne vais pas bien. J’ai des idées noires en permanence, je me scarifie, des grosses fatigues que j’essaye tant bien que mal de cacher etc..
Suite à une tentative de suicide que j’ai fait en fin 2023, j’ai commencé un suivi avec une pedopsychiatre dans un CMPP.
Le “problème” est que je n’arrive pas à me confier à elle (même aux personnes les plus proches de moi). Je n’ai eu que 3 séances avec elle depuis janvier et je n’ai pas réussi à lui dire un mot sur le fait que je ne me sent pas très bien. Je prétend sans cesse le contraire. Je lui dit à chaque fois que tout va bien, elle me demande si je n’ai pas d’idées noires ou si j’ai déjà eu envie de mourir et je lui dit que non alors que j’aimerais tellement réussir à dire toute la vérité sur ce que je ressens réellement. Je ne comprends pas pourquoi c’est si dur pour moi. Plus le temps passe et plus je perd espoir d’aller mieux un jour. Ça se peut que ce ne soit juste un coup de mou aussi, mais bon ça prend trop de place dans ma vie et finira juste par me détruire.
Mon prochain rdv est dans 1 mois, j’aimerais réussir à parler cette fois mais je sens que ca va finir comme les autres fois, à prétendre que tout va bien.
Auriez vous des conseils pour que je réussisse à lui parler ?
Merci de m’avoir lu et prenez soin de vous !
Anonyme Bonjour un_humain_04,
Tu sembles à l’aise à l’écrit, as-tu déjà envisager de décrire ton mal-être dans un texte et de lui donner la feuille en début de consultation en lui disant que c’est ce dont tu n’as pas réussis à parler jusqu’à présent ?
Je ne sais pas si ça t’aidera, en tout cas je te souhaite de trouver une solution qui te conviendra et te permettra de sortir de cette situation qui doit être douloureuse et frustrante.
Courage !
Imagine que tu parles au vide et non à une personne ou imagine que la psy comprend que dalle. Lâche toi tout d’un coup sans lui laisser parler et vraiment ça pourrait te faire du bien et peut être t’aider. Bien sûr écrire un mot comme le dit Low Value est une excellente idée!
