[lolilol2.0]

Bonjour tout le monde!
Je viens vers vous car je me sens un peu dépassée par un problème en ce moment. Depuis environ 1 an, j’ai commencé à avoir un comportement différent face à la nourriture. J’ai toujours eu une alimentation assez intuitive, je mangeais les aliments que j’aimais, sans excès mais sans restriction. J’ai toujours été mince et je me suis toujours plus ou moins bien sentie dans mon corps. Du moins, je n’ai jamais ressentie l’envie de maigrir.
Seulement, depuis qql temps mon regard sur mon corps a changé, j’aimerais perdre du poids. Quelques kilos, rien de plus. Mais je sais que ce n’est pas raisonnable, car je fais 49 kilos pour 1m60, ce qui est un IMC correct, voir même un peu faible. Mais je commence à me trouver trop grosse. Je voudrais perdre des cuisses, les affiner, et je deviens obsédée par certaines parties de mon corps que je n’aime pas. Alors, la nourriture est devenue un peu une obsession pour moi. Je commence à compter mes calories, à penser constamment à ce que je vais manger, parfois plusieurs jours à l’avance. J’ai conscience que c’est en train de devenir malsain. Je ne prend plus de petit déjeuner ni de goûter, et j’essaye de restreindre au maximum mes quantités pour mes deux repas. Toutefois, je mange équilibré (féculents, légumes et protéines à chaque repas). J’ai supprimé certains aliments de mon alimentation, comme les gâteaux ou les sucreries. Quand je mange qql chose de trop gras ou sucré, je culpabilise. Mais cette constante pensée vis-à-vis de la nourriture me fait un peu souffrir. J’aimerais retourner au temps où je mangeais intuitivement… Ça me fait bizarre de me restreindre autant.
Je pense que cette restriction provient du fait que il y a 2 ans j’ai perdu qql kilos sans faire exprès, juste mon rythme de vie a bcp changé et je suis devenue bien plus mince. Alors, ma mère m’a fait bcp de compliments, comme quoi j’étais bien plus jolie plus mince etc. Et depuis, j’ai très peur de reprendre du poids, de reprendre les qql kilos que j’ai perdu.
De plus, j’ai une amie proche de moi qui m’a avoué souffrir de TCA. Elle se prive beaucoup, plus que que moi, elle saute carrément des repas, se fait vomir… Mais elle n’en parle que très peu. Je lui avais rapidement parlé de mes “problèmes” aussi il ya qql temps, même si c’est bcp moins grave qu’elle. J’avoue que son comportement m’énerve un peu parfois, car elle ne souhaite pas se faire aider (elle ne veut pas parler de ses TCA) mais en même temps elle se sent fière de me dire qu’elle n’a rien mangé de la journée et qu’elle se contente d’un coca aux repas. Elle se filme en montrant que ses jeans ne lui vont plus parce qu’elle perd du poids. Je trouve son comportement assez malsain, comme si elle se vantait de ce qu’elle faisait. Or, je trouve ça assez égoïste car elle sait que moi aussi j’ai des soucis, et voir ce qu’elle fait me trigger beaucoup. Malgré moi, une partie de moi me dis de faire comme elle, de la “copier”. Or je sais que ce qu’elle fait est vraiment mauvais, donc je n’écoute pas cette voix dans ma tête. Puis, j’ai envie de l’aider à se sortir de ça, mais elle se braque et n’accepte aucune aide.
Merci de m’avoir lu 🙂

[Ginny10]

Coucou, alors moi perso je fais à peu près comme toi, 1m47 pour 47 kilos et j’ai 14 ans. Personnellement je n’ai pas de problème ou de TCA. Je n’aime pas trop mon ventre à cause de quelques bourrelets quand je me penche, mais je sais que c’est normal, bref.
Je trouve déjà très courageux de ta part de parler de ton TCA à tout le monde, et en effet tu as raison de ne pas faire comme ta copine, qui elle peut carrément devenir malade…
Tu dis que tu fais h24 attention à ce que tu manges. D’un coté c’est bien, mais pas trop. Tu peux te dire que, oui, se resservir 3 fois de bolognaise c pas très raisonnable, mais il faut essayer de se faire confiance et de ne pas se priver.
Je trouve que le petit déjeuner est vraiment important pour donner des forces dans la journée, de plus si tu le zappes tu pourras avoir un creux vers 10h en cours….
Bref, dcp je te conseille de prendre des petits déjeuners. Et si au début tu culpabilise encore quand tu prends du nutella par exemple, prends au moins un verre de lait et un fruit pour équilibrer ta journée.
Dans un second temps, le gouter : Je te conseille de le prendre que quand tu as faim, pas tous les jours quoi. Genre si tu ne veux pas culpabiliser tu peux encore une fois prendre un fruit.
Et, tu dis que ta mère te fais aussi un peu culpabiliser ? Si tu es proche d’elle, tu devrais le lui en parler, de tout ça. Elle comprendra surement.
Dernièrement, si tu veux vraiment perdre du poids, tu peux t’encourager à faire du sport. Fais tu du sport ? Si oui lequel et combien de temps ?
De toute façon même si tu en fais ou pas je te conseille de, au lieu de ne pas manger, faiire plus de sport, cela t’encouragera et te maintiendra en meilleure santé que de sauter es repas.
J’espère que mes conseils t’auront aidé, que tu as passé de bonnes vacances.
Pourrai je savoir quel age as tu, si tu as tes règles et si tu fais du sport ?
Merciiii, et bisousss
(si tu veux pas me donner certaines infos t pas obligée hyn tkt)
Bisous à tout le monde

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