Eau
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- Ned Bayou
Bonjour
Je suis une fille de 13 ans qui ne boit que très très peu d’eau (2 verres par jour) mais mes parents me disent de boir plus et mes amis aussi pour être en “bonne santé”, avoir une “plus belle peau” et être “plus hydratée” mais il faut boire quelle quantité par jour pour tout ça?
Merci de me répondre. 🙂 Coucou !
Moi aussi je bois peu d’eau. Cependant, il est conseillé de boire 1.5 à 2 L d’eau par jour. Après, il faut savoir qu’une partie de cette eau est contenue dans les aliments que tu consommes.
Pour avoir une idée de ton état de déshydratation ou non, tu peux regarder la couleur de ton urine. Sil elle est jaune, tu manques d’eau.
Tu peux aussi faire le test du plis de la peau, tu te pinces un peu ou tu tires ta peau un peu, si elle met du temps à se remettre comme avant, tu es déshydratée. Merci beaucoup pour ton aide ^^
J’essaierai de boire plus car oui d’après tes tests je suis déshydratée 😓
Au moins ce sera meilleur pour ma santé.
Merci encore 😊
Ciao😘
