[ano]

salut, j’ai 17 ans et je fume tous les jours depuis que j’ai environ 14ans, fin j’avait fait une pause de 6mois mais j’ai repris après le deces d’un proche, es que c’est si grave que ca? ca me détresse vrm sachant que je sis très anxieuse, ca me calme et parfois c’est la seule solution, je devrais arrêter selon vous? c’est très dur pour moi

[Moi]

Il faut que t’essaie de t’en passer au maximum

[Cassie]

C’est assez mauvais pour ta santé, d’autant que tu fumes depuis très jeune. Donc, franchement je doute que t’en priver totalement soit une bonne solution (surtout si tu es très anxieuse) mais essaye de réduire au moins à une par semaine, ce serait déjà bien. Si t’as vraiment du mal, tu peux demander à des professionnels, il y a plein de type de sevrages tabagiques disponibles que tu peux essayer.
Bonne chance à toi en tout cas

[lea_Participant]

Bonjour ano,

Je vais peut être te faire peur, et j’en suis désolée, mais la cigarette et la fumée de tabac sont très très toxiques pour ton corps et ton cerveau.
Tu crois que ça apaise ton anxiété, parce que tu réponds à l’addiction créée dans ton cerveau. Mais ça n’est que passager et te crée une autre anxiété au long terme, justement celle que tu commences à ressentir, d’avoir peur de ne plus être capable d’arrêter.

Etant donné la durée de ton addiction, je te conseille vivement de te faire aider par des professionnels de l’addiction, en plus d’une psychothérapie au sujet de ton anxiété.

Sache en tout cas que aujourd’hui, les sevrages tabagiques peuvent être faits en douceurs et sont très bien maîtrisés.
Bravo de t’être rendu compte de cette addiction, d’avoir déjà essayé d’arrêter. Fais toi confiance, tu vas y arriver.

Courage, n’hésite pas à écrire à nouveau si tu rencontres des difficultés.

[Auteur]

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