[V.S]

J’ai eu plusieurs décès récemment dans ma famille ce qui m’a plongé dans une profonde dépression.
Ca fait 2 ans que je ne me sens plus heureuse. Je fais des crises de panique où je pleure pendant des heures. Je pleure vraiment tout le temps en fait. Mais jamais devant les autres.
Je ne sais pas quoi faire, je suis incapable d’exprimer la moindre émotion négative quand je suis avec mes amis. C’est comme si je portais toujours un masque sans m’en rendre compte et le soir je rentre chez moi,il s’enlève tout seul et rien ne va.
Et après je me sens seule parce que j’ai l’impression qu’ils ne se rendent pas compte que je vais mal et en même temps je n’exprime jamais devant eux quand ca ne va pas.

En début d’année scolaire Je pensais être sortie de cette phase parce que je ne pleurais plus (même si je ne me sentais pas spécialement heureuse non plus) alors j’ai dis à mes amis que ca allait mieux.
Mais j’ai fait une rechute récemment et c’est comme si tout recommençait.

J’ai vraiment beaucoup d’amis mais peu d’amis proche. Et même eux je ne me sens pas capable de leur parler. J’ai le sentiment qu’ils ne me comprendraient pas, qu’ils ne pourront pas m’aider ou qu’ils trouveront que je suis fatigante.
Ce soir j’ai appelé ma meilleure amie qui habite dans un autre pays pendant une crise de larme en espérant qu’elle puisse m’aider et elle a essayé mais elle m’a dit des phrases comme « tu me fais de la peine…» ou «je veux pas te raconter ma vie quand tu es triste comme ca».
Ca m’a fait me sentir vraiment mal alors qu’elle ne disait pas ca méchamment est-ce que je suis pesante ?

Bref, si je prends sur moi et que j’en parle aux autres je suis quasiment sûr qu’ils ne m’aideront pas.
Et je sais que je devrais aller voir un psy mais c’est hors de mes forces de faire les démarches et je n’ai pas l’argent.

[hope38Participant]

coucou, j’allais justement de voir un psy mais tu a été très lcair sur le fait que tu ne voulais pas se que je comprend totalement
ensuite je comprend aussi totalement se que tu ressent j’agis pareil sans le vouloir je porte une sorte de “masque” devant mes ami(e)s, petit sourire on rigole ect mais une fois seule se n’est pas pareil tout reviens d’un coup en une énorme vague d’émotions
Honnetement je n’ai pas de solution magique a te proposer prcq je suis exactement comme toi et ue je n’arrive pas a sortir de cete état mais j’ai qlq truc qui m’aide donc voila quelque petite astuce

– écoutez de la musique a tendance a aidé, sa bloque un peu les pensé et les sentiment néfaste, même pour un cours instant
– écrire tout se que tu as sur le coeur, qui te met mal ect faute de pv parler a qlq (se que je comprend c très compliqué de s’ouvrir) parle toi a toi, écrit sur des feuille simple ou double et si sa ne suffit pas brûle la feuille une fois fini (je promet que c très libérateur)
– tu peux aussi te parler a toi même, face a un miroir (si tu arrives a soutenir ton reflet je dis ça prcq je n’y arrive plus breff se n’est pas le sujet) sa peut etre une solution je le faisais bcp avant

bien sur c que des petites astuce, ca va pas régler tt tes pb mais sa m’aide a tenir a titre personnel
voila bonne fin de journée ^^

[soso.Participant]

salut V.S
tu nas jamais vraiment fait le deuil. cette sensibiliter du a celui ci ta rendu plus fragile.
ca te dirais de parler ici ?
tu nes pas pesante. tu inquietes, et les gens ont peur de te briser encore plus que tu ne les deja.
parler aux autres cest compliquer,je suis daccord
apres ici tout est anonyme . 0 jugements.
ce forum est la pour liberer.
force a toi. gros bisous soso

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