Je suis pas trop bien…
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sophie0305, le il y a 2 années et 10 mois.
sophie0305, le - Messages
- sophie0305
Bonjour, je m’appelle Sophie, je vais bientôt avoir 17 ans et en ce moment j’ai beaucoup de mal a dormir, et je me sent pas bien mentalement, je sais pas vraiment ce qui va pas ou pourquoi j’ai t’en de mal a dormir, si quelqu’un pourrait me donner des conseils pour savoir ce que j’ai pour pouvoir régler tous ça. J’ai également perdu l’appétit je mange très peu alors que je mangé pas beaucoup de base…
Merci d’avance a ceux qui m’auront répondu. Moi aussi j’avais un peu de mal à dormir ce que tu pourrais faire c’est pas trop regarder les écrans avant de dormir. Mais d’abord il faut aussi que tu règles ton problème mental car sinon tu vas trop y penser durant la nuit et tu vas pas q domir. Mange un peu en petite quantité quand même.
Dsl si mes Conseil sont rapide mais si t’as besoin de parler reviens
Louzoula Coucou Sophie,
Je viens de lire ton message, est-ce que tu as des idées de pourquoi tu te sens mal ? La famille, les amis, les cours ?sophie0305 Coucou enzo,
Le soir généralement je parle avec mon copain la il a internet jusqu’à 9h seulement car il est privé donc généralement après jeregarde quelques vidéo ou j’écoute de la musique jusqu’à ce que je m’endorme, ducoup après lui avoir parlé j’essaierai d’arrêter d’utiliser mon tel,pour ce qui est du problème mental j’essaie de chercher, et pour le manger ma mère ne me laisse pas sans mange donc je mange le maximum que j’arrive celon les jours ça peut être beaucoup.J’aime beaucoup parler avec les personnes mais je n’ose jamais envoyé le 1er message, et merci pour t’es conseils, ils paraissent évident mais on les oublie parfois🤗
sophie0305 Coucou Louzoula,
Peut-être que les cours et les “amis” peuvent être un des problèmes, après je sais que je prend facilement tous à cœur et je sais que quand je suis énervé je peux blessé les personnes alors ça Peut être la cause aussi non?Louzoula Bonjour Sophie,
En te lisant, je remarque que tu as mis “amis” entre parenthèses, est-ce que tu as des personnes de confiance qui t’entoure ?
Est-ce que tu fais un peu de sport ? Parfois, je sais qu’aller courir ou nager, ça me permet d’évacuer ma colère ou de rééquilibrer mon mental lorsqu’il y a trop de pensées.
Prendre les choses à cœur ça montre que tu t’investies et que tu cherches à améliorer et/ou mieux comprendre les situations. C’est un plus dans la vie 🙂sophie0305 Bonjour Louzoula,
J’ai des personnes a qui me confier mais ça change rien d’en parler ça fonctionne mais une fois avoir fini bah je “replonge”, après oui je fais du sport du karaté et de la danse, mais pareil le temps que je suis la bah ça va mais en rentrant chez moi ça repart et j’arrive pas a changé mon moral, et je dirais même que c’est de pire en pire en ce moment, depuis que j’ai repris les cours…
