[Mononoké]

Bonsoir, je vous préviens, mon message va être un peu long, enfin bref…

D’abord je vous explique un peu ma situation : j’ai 13 ans, mes parents sont divorcés depuis environ un an et demi, mon père s’est installé chez sa compagne récemment (du coup bah moi aussi une semaine sur deux), je suis une grande angoissée, j’ai une estime de moi même très basse (je n’aime pas mon corps, ma personnalité, moi en général), mais je n’arrive pas à me scarifier.

En ce moment, j’en ai vraiment marre de moi même. Je suis entrée en 4e et je n’arrive vraiment pas à me fixer un rythme de travail, je me couche tard, je n’arrive à prendre soin de ma santé (j’ai un problème de cheville et par exemple, je n’arrive pas à faire régulièrement les exercices que ma kiné m’a demandé de faire, ça parait con mais quand on est ma personne, la culpabilité ravage de moral), j’ai mega peur de l’avenir, j’ai peur de ne pas réussir, d’avoir de mauvaises notes, de décevoir mes parents, bref…
Et puis juste parfois je dis ou je fais des choses qui me font culpabiliser à mort, et c’est dans ces moments là que je me déteste le plus. J’ai des amis mais j’ai peur d’être gênante, ridicule, de dire des trucs pas drôles, gênants ou blessants. Ce n’est pas que je ne m’écoute pas quand je parle mais c’est que la fatigue et le stress agissent sur moi comme de l’acide sur du plastique… Un mélange de colère envers moi même, le monde, tout ce qui m’entoure, et de tristesse m’envahit parfois et ça me pèse énormément.

Il y a des moments où j’essaye d’enfoncer la pointe de mon compas dans ma peau, mais je n’y arrive pas ! Je regarde la fenêtre, mais je n’arrive pas à vouloir me suicider ! Alors pourquoi je me sens si mal parfois ??? J’en ai marre !!!

J’arrive pas à écrire, je ne sais pas comment organiser mes pensées…

Aussi mon autre problème c’est que je n’arrive pas à avoir un bon quotidien, à faire tout ce que j’ai envie de faire, et pitié, je vous en supplie, si vous avez des conseils, donnez les moi s’il vous plaît parce que je n’arrive pas à supporter cette boule au ventre de ne pas avoir fais ce que je devais faire, ce qui s’enchaîne par la petite voix qui me répète « tu es une merde, tu es une merde, tu es une merde, tu n’arriveras jamais a rien… »

Et puis bah le divorce c’est difficile quoi… je sais pas, enfin, c’est… décourageant, quand tu n’arrives pas à supporter la compagne de ton père et le compagnon de te mère…

Vivre dans un monde violent et cruel aussi…c’est difficile…
Un ami à moi a perdu son père, des gens meurent de faim, de froid, de soif, des gens meurent dans les guerres, l’ambiance dans la rue est tendue, et moi, petite conne que je suis, je me plains…. Alors que je devrais mieux fermer ma gueule et arrêter de chialer

Merci de m’avoir écouter, ça fait un peu de bien, en tout cas courage à tous !
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[Anonyme]

Bonjour
Déjà c’est bien que tu “n’arrives pas a te suicider” Essaye de parler à queqlun en qui tu as confiance. Après regarde des nouvelles positives. Il y a plein de trucs qui se passent bien dans le monde. Regarde la vie du coté positif 😉 normalement cela va bien t’aider. Après pour l’anxiété c’est très embêtant j’ai l’impression que ça te tue intérieurement c’est ta manière à toi de te “tuer de l’intérieur”. Pour les crises d’angoisse ce qui marche le mieux c’est la respiration lente et profonde ; faire de la pleine conscience en vrai ça à l’air un peu bizarre mais ça marche très bien le principe c’est d’écouter et d’observer autour de toi( les bruits la lumière, ce qui est joli…). Pour organiser les pensées tu prend celle qui t’embête le plus et tu la note et ainsi de suite.
A près des livres comme “chaques jours compte” de julie bourge peuvent te faire du bien.
Bon courage

[Auteur]

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