Maigrir
- Ce sujet contient 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
Stessy, le il y a 1 mois et 1 semaine.
Stessy, le - Messages
-
Bonjour j’aimerais maigrir pour me sentir mieux dans mon corps, auriez-vous des conseils svp ?
Stessy Bonjour !
Beaucoup de gens pensent qu’il faut absolument maigrir pour se sentir mieux dans son corps. Mais avant tout, il est essentiel de l’accepter tel qu’il est. On n’est pas tous des top-modèles, et ce n’est pas grave !
Pour accepter ton corps, il faut d’abord apprendre à l’observer et surtout à te complimenter. Je sais que ce n’est pas facile, mais avec le temps, tu verras des changements dans la façon dont tu perçois ton corps, et ça, c’est vraiment beau !
Maigrir, c’est avant tout rendre ton corps plus résistant et adopter un mode de vie plus sain. Cela passe par une alimentation équilibrée (éviter le trop gras, trop sucré, ou trop salé) et une activité physique (pas besoin d’y aller à fond dès le début, l’essentiel est de progresser petit à petit).
Une mauvaise alimentation peut aussi entraîner des problèmes de santé ou de peau, comme de l’acné, donc c’est important de bien choisir ce que l’on mange.
Je te conseille de ne pas te focaliser sur les calories, car ça peut vite devenir une source de stress inutile. À long terme, ça peut aussi entraîner des frustrations et des effets inverses. L’idée est de faire des changements durables et agréables.
Fixe-toi des petits objectifs (comme dans un jeu vidéo, où tu progresses petit à petit) et des objectifs à plus long terme (par exemple, « d’ici le 26 mai, je veux pouvoir courir 3 à 4 km chaque jour »). L’important est que tu sois en constante évolution, sans pression excessive.
N’oublie pas : récompense ton corps pour tout ce qu’il fait pour toi. Ce n’est pas parce que d’autres le font que c’est facile pour toi. Chaque effort compte, et chaque petit pas vers tes objectifs est une victoire.
