Perdre du ventre
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, le il y a 1 année et 8 mois.
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Salut..!
En fait ma question est simple : comment perdre du ventre ? Je me trouve vraiment grosse au niveau du ventre, ce qui est disproportionné par rapport au reste de mon corps. En fait j’ai pris pas mal de poids ces derniers temps parce que je fais une phobie sociale (d’après ma psy) et que je mange trop mais que je n’arrive pas à m’arrêter.
Svp aidez moi, je déteste mon corps !!
Merci d’avance..Lundi Salut!
Alors, est-ce que tu as calculé ton imc? Car tu n’es peut être pas « grosse.
Je te conseille de faire du sport ou le matin et le soir chez toi quelques squats, pompes, abdos, etc.
Essaie de manger équilibré. Avec les printemps, ça va être plus facile de manger des fruits ! Et pour le petit dej évite les céréales hyper sucrée (et addictives en plus), prends plutôt du pain ou un fruit.
Et il faut que tu aies une bonne image de toi même. Trouve des habits avec lesquels tu te sens bien et ne t’inquiète pas trop pour ton poids!
Bon courage,
Lundi Il faut que tu soigne ta phobie sociale d’abord
Ce n’est pas parce que tu manges beaucoup que tu gagnes du ventre mais parce ton corps n’arrive pas à se débarrasser de tout
Bon courage et bonne suite
Lundi
