[Slytherin]

Salut !
En fait ça ne va pas (comme beaucoup de gens ici…) Je suis émétophobe (la phobie de vomir et du vomi) et je vais voir une psy mais ça ne passe pas.
Je ne sors pratiquement plus et ne vais plus au collège (j’ai 13 ans) depuis novembre parce que j’ai trop peur de vomir et encore plus en public. Je ne dors plus la nuit parce que pendant les vacances, j’ai tellement angoissé que ça m’a fait vomir et maintenant j’ai trop peur que ça se reproduise. Je prends du *** (sans le dire à mes parents) presque chaque fois que je vais faire un truc à l’extérieur. J’ai une sorte de nausée permanente et je suis obsédée par le lavage de mains (genre la nuit dans mon lit je peux rester bloquée pendant plusieurs heures sans pouvoir dormir parce que j’ai oublié de me laver les mains après tel ou tel truc. Et ça ne part que si je me lève et que je vais me les laver.)
Mais le pire ce sont les crises d’angoisse. Je perds total le contrôle. Je suis toujours en train de surveiller les gens à côté de moi pour vérifier qu’ils n’ont pas mal au ventre, ne tousse pas trop fort, etc… Genre par exemple, la semaine dernière ma sœur avait un truc coincé dans une dent, du coup elle faisait des trucs bizarres avec sa bouche. Mais moi j’ai cru qu’elle allait vomir.. Et j’ai totalement perdu le contrôle (c’était comme si un rideau de peur m’était tombé dessus et qu’il avait pris les manettes), je ne me souviens pas très bien (j’oublie souvent quand ça m’arrive) mais je crois avoir hurlé avant de courir dans ma chambre et de rester je ne sais pas combien de temps devant ma fenêtre à pleurer et à trembler.
Je précise que l’anxiolytique que je prends n’a aucun effet….
Bref, si vous avez des conseils, je veux bien….
Bonne journée

[Hello_world]

Salut, personnellement je ne vis pas cette phobie au quotidien… Donc je ne sais pas si cest un bon conseil mais si tu as réellement le désir de ten sortir, tu peux peut-être essayé de battre cette phobie un petit peut chaque jours sans pour autant aller trop au-delà de tes limites (même si cest extrêment difficile)?
Je m’explique : par exemple si tu te lave les mains 10x par jour, tu peux la première semaine te les laver seulement 9x par jour…
Ou encore tu peux par exemple trouvé un objet, et le serrer fort contre toi ou dans tes mains quand tu rentre en crise…

Par contre si les anxiolytiques n’ont aucun effet, je te conseil de l’arrêter sur l’avis dun médecin car sen t’en rendre compte, ton corps peut sy habituer (meme quand on a l’impression que ca ne fais aucun effets), peut-être même que ce nest pas la bonne molécule…?

Et sinon, est ce que tu as essayé daller voir un psychiatre? Car ca peut aider…

Aller courage, tu es une personne forte

[Slytherin]

Salut, merci pour ton message !
En fait le lavage de mains n’est pas vraiment un problème, sauf le soir. Par exemple je peux oublier de me laver les mains après être sortie mais ça ne me posera de problème que une fois allongée dans le noir.
Je vais essayer pour l’objet mais c’est un peu compliqué si je suis dehors..
J’ai arrêté depuis quelques jours l’anxio qui ne marche pas (c’est vrai que même s’il ne marchait pas j’avais pris l’habitude de le prendre alors que ça ne servait à rien) et j’ai RDV tout à l’heure avec un pédopsychiatre qui va peut-être me prescrire un autre anxio plus fort…
Merci vraiment pour ta réponse et bonne journée! 🤗☀️

[Auteur]

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