[Anonyme g]

Bonjour,je j’ai 14 ans et je suis une fille
Depuis plusieurs semaines j’ai je me scarifi presque tout les jours je ne sais pas vraiment pourquoi j’ai commencé suite à une grande histoire familiale qui était centrée sur moi mais depuis c’est passé enfin j’ai décidé de plus écouter les reproches qu’on me fesait mais je me scarifi toujours j’en est parler avec ma sœur mais le problème c’est que si je lui dit que je continue elle préviendra mes parents et je veux pas qu’elle en parle donc je garde sa pour moi même si je sais que si elle l’apprend en voyant mon bras elle m’engueuleras car je l’aurai pas prévu mais voilà comment on fait pour arrêter ? Sa devient pesant et je n’en peux plus mais quand je fait sa je pense pas a mes problème mais je n’ai pas vraiment une solution car sa me rend encore plus mal comment vous avez fait pour arrêter de vous scarifier ?

[soso]

salut. je te repond demain. je suis extrement desolee mais je suis super fatiguee. force a toi. gros bisous. soso

[soso]

salut
la scarification a ete pour toi un moyen de decompresser et doublier ce quil ce passais dans ta vie a ce moment , puis cest devenu une addiction
et maintenant il va falloir faire chemin inverse. deja ta soeur veut en parler a tes parents pour te proteger,pas pour tembeter.
le fait den parler a tes parents peut taider. tu peux essayer de tes renseigner aupres dune mda ou appel fsj,ils pourront te conseiller !
tu as un moyen de decompresser autres que la scarification ? est ce que un jour tu voudra parler de se qui cest passer pour que tu commence a te scarifier ? stv je suis la
force a toi. gros bisous. soso

[Anonyme g]

Merci pour ta réponse j’ai commencé suite à une embrouille de famille j’étais au milieu de tout sa et je ni arrivais plus j’ai aucun autre moyen de décompresser je le fais de + en + et je commence à en avoir marre mais je continue ma sœur veut me protéger mais j’ai pas envie que mes parents le sache

[Salut salut]

Salut tout le monde!
Voilà moi les deux derniers mois avant les grandes vacances je me scarifiait. Je voulais arrêter parce que j’avais peur mais j’y arrivait pas. Un jour mes parents l’ont appris (ils ont cramé que je voulait pas porter de manches courtes) et ma mère m’a emmené chez la psy.
Au final je me suis rendu compte que le fait de devoir faire semblant d’aller bien a la maison ou de cacher mes bras, c’était ça le plus dur. C’était limite une addiction. après y a eu les vacances et j’ai pu passer à autre chose et sortir de la routine du collège, voir d’autres amis etc. Maintenant je me scarifie presque jamais, sauf quand je me sens vraiment pas bien et encore. Je vois encore ma psy et je vais beaucoup mieux.
Je sais que ça dépend des parents mais il faudrait qu’ils le sachent, je sais que c’est trèèès dur mais il le faut. Si c’est vraiment dur, tu peux demander à ta soeur de leur expliquer, ou en parler avec un adulte de confiance (un prof, un autre membre de la famille etc.
Bon courage <3

[QQN]

Je suis pareille, j’ai commencé cet été pcq prbl familiaux et mtn c devenu quasi addictif…
J’en ai parlé à ma meilleure amie mais j’ai pas envie de lui dire que je continue pcq sinon elle va me souler en me disant tt les jours “t as pas eu des idées suicidaires aujourd’hui??”.
ça fait enormément de bien sur le moment mais après je comprend plus pk g fait ça et je sens que ça va m’attirer des ennuis…
alors c compliqué…
G vu un psy mais bon ça me faisait chier alors g arrêté mais je sens que si je parle pas a qqn je vais faire une grosse connerie…
J’ai eu aussi qq pbl : j’arrivais plu a rien faire, je voulais juste rester tt la journée au lit à pleurer/dormir, j’arrivais plus a voir des amis a me réjouir;..
la ça fait mieux;
Jte conseille de sortir prendre l’air, de marcher juste pour toi et de penser. Fais toi plaisir et profite de la vie. Mes parents ont été sympa, ils m’ont fait des mots d’excuse pour pas aller en cours ou pas faire mes devoirs qd gt vrm mal. si t y arrive, vois des amis et pense a autre chose.
Bon courage, on est tous avec toi <3

[EmyNoParticipant]

Bonsoir,
Je ne pense pas pouvoir réellement répondre à cette question car j’en suis addict depuis 6 ans. Mais je sais ce qui m’aide à retarder l’acte… peut être que toi ça t’aidera a a arrêter.

Tout d’abord il faut que tu prennes conscience que c’est un acte dangereux, plus tu le feras, plus tu auras envie de le faire et plus tu iras profond … il faut donc réagir le plus tôt possible.

Je trouve ça super encourageant que tu es l’envie de t’en sortir et ça ne peut être que bénéfique.
Il faut que tu réussisses à casser ce cercle vicieux : je vais mal, je me scarifie, je regrette de m’être scarifié, je vais encore plus mal, je me scarifie de nouveau,…

-Ce qui peut t’aider c’est d’exprimer ton mal être autrement : l’écriture, le dessin et les travaux manuels m’ont beaucoup aidé. Il faut que tu arrives à t’occuper l’esprit quand cette obsession arrive.
-Tu pourrais aussi voir un psy, ça permet de pouvoir se confier et de trouver des solutions. -En ce moment ce qui m’aide c’est de me fatiguer physiquement (sport).
-Je regarde aussi des films gores, mais je pense que regarder ce genre de film peut aussi avoir l’effet inverse (c’est propre à chacun) .
-Un jour, un soignant m’avais dit que je pouvais mettre un glaçon sur ma peau et faire couler de l’encre rouge.
-Tu peux aussi faire de la relaxation.

Si cette envie arrive toujours au même moment de la journée, il faudrait que tu détermine le déclencheur. Tu peux aussi te dire qu’un peut avant ce moment tu appelle des amis ou commence une activité.

Il ne serait peut être pas négatif d’en parler à tes proches. Certes ils risqueraient de se mettre en colère mais saches que cette colère n’est pas dirigée contre toi mais plutôt contre la situation : Ils se sentent impuissants, ne comprennent pas et sont tristes et inquiets.
Mes parents ont mis beaucoup de temps à accepter ça mais ce qui les a aidé, c’est que je vois un psy qui a su mettre des mots sur mon mal être.

Saches que tu n’es pas seul et qu’il y aura toujours des personnes qui te comprendront.

J’espère avoir pu t’aider à trouver des solutions.
Courage à toi et garde cette envie d’arrêter.
A bientôt

[Auteur]

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