Sommeil
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, le il y a 1 année et 10 mois.
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Slt,
Je voulais juste savoir à quelle h vous dormez pcq j’ai des problèmes de sommeil et régulièrement je dors pas avant 3h et après quand je suis crevée, ma mère m’engueule en me disant que si je faisais des efforts bah je dormirais mieux et je serais moins fatiguée… Elle veut pas comprendre qu je dors pas parce que j’y arrive pas…
Est-ce que c’est de ma faute?
Merci
Soso2 CE N’EST PAS DU TOUT TA FAUTE !!!
Sinon moi aussi j’ai des problèmes pour dormir, je me couche généralement entre 1h et 6h ou fait des grosses nuits occasionnelles du genre 21h-11h.
Je peux te conseiller la melatonine, c’est un médoc qui t’aide à dormir, on le trouve partout, va dans un super U c’est dans le rayon bio par exemple.
Tu peux aussi aller voir un médecin ou la CPE ou trucs du genre, comme ça ils vont faire passer le message à ta mère que tu souffres d’insomnie, et donc que tu fais pas exprès, que tu subie plutôt et il y a des chances qu’elle soit plus compréhensive. Coucou Soso2,
Ce n’est PAS t’as faute. Ta mère n’a pas à te crié dessus pour quelque chose que tu ne peux pas contrôler. Je n’ai jamais compris comment on dors. C’est quelque chose qui m’échappe complètement…
Il ne suffit pas de fermer les yeux et d’être relaxé. Il y a un moment où on arrête de fonctionner et bam c’est ce qu’on appelle dormir…
Pourquoi est ce qu’on rêve, et pourquoi est ce qu’on ne rêve pas??
Bon, je m’éloigne du sujet.
J’ai moi aussi du mal à dormir, et ce n’est pas très drôle de rester immobile en regardant le plafond pendant plusieurs heures dans le noir…
Pour revenir à ta mère, peut être explique lui que les insomnies ne sont pas sous contrôle. Si c’était le cas, personne ne serait insomniaque…
J’espère avoir pu t’aider (même si je suis partie dans un délire chelou),
Prends soin de toi, tu n’est pas seule 🙂
LILI <3 PS: je dors si je dors avant minuit, je VAIS me réveiller pendant la nuit, sans pouvoir me rendormir après. Donc je m’endors entre 1h-4h du matin sans me réveiller au milieu de la nuit.
LILI Merci flambie et lili,
Je prends déjà de la mélatonine et en vrai ça marche plutôt bien mais si je la prends trop tôt ça marche pas…
Après y a des fois j’arrive pas à dormir parce que je pense trop et après je suis super triste 😞.
Soso2 Cc sa fait peut être un an que je souffre d’insomnie . C’est horrible j’arrive pas à dormir surtout quand j’ai collège après je ne dors presque que pas . Comme vous disiez je prends la mélatonine mais ça marche pas trop pour moi . Si seulement j’arriverai à dormir je serai plus productive en cours . Mais bon
courage ! Pense à quelque chose que tu as aimé dans ta journée ou que tu aimes sa peut t’éviter de penser à des choses négativeset j’arrive pas à dormir quand j’étais passé négatif dans la tête et quand je pense à quelque chose que j’adorais et ça me permettait de me calmer et parfois sa me permettait de dormir je te conseille d’essayer. Au-revoir Ax Salut ax,
J’essaie d’avoir des pensées positives mais ça finit toujours par se transformer en truc négatif et que la seule solution c’est mourir…
Et tu prends combien de melatonine?
Bye bye
Soso2
