[Neptune]

J’ai toujours eu peur de déranger les gens et été facilement stressée, mais depuis quelque temps c’est de pire en pire. Je me sens hyper mal au lycée ( une rumeur a circulé sur moi il y a 2 mois et ça m’a fait énormément de mal ), et en rentrant à la maison c’est presque pire ( mes parents n’arrêtent pas de se disputer + je m’entends très mal avec mon père qui est sûrement, j’attends un diagnostic professionnel pour l’affirmer mais je le pense sincèrement, narcissique, avec une addiction au travail et au téléphone par-dessus le marché ).
J’ai très souvent mal partout à cause du stress, beaucoup de tics nerveux que je n’avais pas avant, je ne supporte presque plus le bruit, je fais des coups de déprime énormes et des crises d’angoisse pour des raisons que je n’arrive jamais à identifier. Je suis devenue très peureuse et au moins cent fois plus timide qu’avant. Je me rabaisse beaucoup et je n’ai plus aucune confiance en moi, je n’arrive plus à travailler en cours d’ailleurs à cause de ça. Je suis très anxieuse en public et j’ai toujours l’impression que les gens me jugent en permanence, même mes quelques rares amis, de qui je m’éloigne de plus en plus de peur de leur poser problème. J’ai du mal à dormir ( 5h par nuit en moyenne ) parce que toutes les situations dans lesquelles j’ai potentiellement pu blesser, déranger ou décevoir des gens tournent dans ma tête et je ne peux pas fermer l’oeil à cause de ça. Récemment, j’ai même commencé à devenir muette dans des situations où je me sens trop coupable de quelque chose, ma parole se bloque et je ne suis plus capable de prononcer un mot dans ces moments-là. Et bien sûr, quand quelqu’un vient me parler je fuis, presque sans répondre parfois. Il y a beaucoup de personnes avec qui j’aimerais parler et peut-être même être amie, mais j’ai beaucoup trop peur de les gêner, de les déranger, qu’elles aient honte de moi pour ça, même lorsqu’elles font le premier pas, parce que selon moi c’est alors forcément qu’elles ont pitié de moi. J’ai l’impression atroce ( et sans doute pas qu’une impression d’ailleurs ) que tout le monde me déteste… C’est extrêmement douloureux de vivre avec tout ça, et encore je n’ai pas tout dit. Je n’en peux plus, je ne sais pas quoi faire pour que ça s’arrête. La seule personne avec qui je m’entends encore, c’est mon copain, mais même avec lui je ne suis pas fichue d’avoir une relation normale, je suis tellement attachée à lui qu’on dirait de la dépendance, j’ai l’impression de ne plus pouvoir vivre s’il n’est pas à mes côtés, et de ne vivre qu’à travers lui.
Désolée, c’est un peu le bazar dans ce message, mais ce n’est qu’une représentation du bazar dans ma tête, je pense. Je ne sais pas où est passée la fille joyeuse et insouciante que j’étais il y a un an encore… Je voudrais juste que tout ça s’arrête, juste pouvoir respirer un moment sans me prendre la tête sur des questions stupides du genre “j’ai peur que cette fille me regarde au moment où je passerai devant elle”, “pitié faites que cette personne ne vienne pas me voir, je ne veux pas qu’elle me juge”, ou autres choses du même genre.
Je ne sais pas ce que je devrais faire pour aller mieux. Si quelqu’un est dans la même situation que moi, j’aimerais bien en parler, je pense que ça m’aiderait un peu…
J’imagine que si vous venez sur cette catégorie du forum, c’est que c’est compliqué pour vous aussi en ce moment, alors je vous souhaite sincèrement tout le meilleur, en espérant que ça s’arrangera bientôt pour vous.

[nini]

Salut, je me suis vraiment reconnue dans ton message et je voulais te dire que tu n’es pas seule dans cette situation. Malheureusement, je ne sais pas trop comment t’aider parce que je me pose les mêmes questions que toi… Se sentir anxieuse en permanence et ne pas réussir à arrêter ça c’est dur à vivre, psychologiquement mais aussi physiquement, c’est épuisant je te comprends.

Je suis là si tu as besoin d’en parler, je pense qu’on peut réellement se comprendre à se sujet, mais en tous cas je suis sûre que personne ne te déteste comme tu l’affirmes. Et comme tu le dis, ce n’est qu’une impression. Il ne faut pas que ce stress prenne le dessus et te fasse imaginer des choses qui ne sont pas vraies, il ne faut pas que tu laisses cette anxiété prendre le dessus sur toi et que tu essaies de lâcher prise. ça ne se fera pas en un claquement de doigts mais je suis sûre qu’avec du temps tu arriveras à canaliser tout ça. ça ne disparaîtra pas du jour au lendemain, mais rappelle toi que tu as du pouvoir et que tu es capable de surmonter ce stress.

Pour ton copain je comprends aussi, je suis exactement dans la même situation… J’espère qu’il comprend ce que tu vis, et en ce moment tu as peut-être besoin de sa présence plus que d’habitude et c’est tout à fait normal. Je ne penses pas que tu tombes dans une dépendance ne t’en fais pas, continue tout de même si tu y arrives à faire des activités seule, à sortir avec des amis, à avoir des petits objectifs à atteindre chaque jour et apprécier passer du temps avec toi-même, ton copain est un soutien mais toi n’oublie pas que tu es la clé et que toi seule a la possibilité de t’en sortir, avec un peu d’aide tu y arriveras j’en suis certaine !

Si tu en ressens le besoin et si tu ne l’as pas déjà fait, un psychologue pourrait t’aider par rapport à ça, juste t’écouter parler ! Vraiment ça fait du bien, tu es libre de ce que tu veux raconter ou non, et tu peux aller à ton rythme.

Tu as tout mon soutien <3

[Auteur]

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