[notme]

J’arrive plus à manger, j’ai du mal à avaler et quand je le fais j’ai envie de vomir. Ça fait deux jours que quand je me réveille j’arrive pas à me lever, j’ai 0 énergie et quand je me mets debout j’ai la tête qui tourne, je tremble et j’ai l’impression que je peux tomber à tout moment. Alors je vais manger un peu mais après je culpabilise. J’essaye de bcp marcher et je fais du sport. Mais je ne peux pas arrêter prcq sinon cv vrmt pas, je sais plus quoi faire.

[camcammyrtilleParticipant]

coucou, j’ai été atteinte de tca également, je pense que je m’en suis sortie depuis quelques mois, j’ai remonté la pente. D’abord, je te souhaite beaucoup de courage, je comprends cette culpabilité que tu ressens, je l’ai ressentie également (je me suis mise à faire du sport aussi, du badminton, peut-être pas excessivement, mais à grosse intensité alors que je suis une sportive du dimanche sauf pour la danse)
pour lutter contre cette culpabilité, je peux peut-être te conseiller d’écrire tes ressentis, de te demander pourquoi tu culpabilises surtout, quel sens cela prend pour toi, essayer d’expliquer pourquoi tu ressens ces choses-là, je sais que moi ça m’a aidée dans certaines situations…les questions qui m’ont beaucoup aidée, auxquelles je n’ai pas su répondre tout de suite et où j’ai dû écrire c’était “qu’est-ce qui se passe dans ta tête si tu grossis ? et si tu maigris ?”, ça a été quand même encore difficile d’écrire alors que c’était il y a même pas 2 mois, j’ai eu vraiment un déclic, alors que j’avais bien guéri déjà, preuve qu’il y avait encore du chemin à faire, j’en ai encore un peu à parcourir.
pour le sport, est-ce que tu pourrais pas trouver une autre grande occupation à la place (comme le dessin voire l’art-thérapie, écouter de la musique, ou toute autre forme d’art, lire des livres, regarder des séries que tu aimes, etc, en te disant que c’est tout aussi bénéfique que le sport)
pour manger, je comprends que ça fasse mal au ventre au début et que ça donne la nausée, c’est très désagréable voire culpabilisant, parce qu’on se dit qu’on a trop mangé évidemment (ce qui est faux). Ce que je fais des fois, c’est que je mange “en pleine conscience”, je respire profondément, je me relaxe, je “prépare” mon cerveau pour apprécier mon repas ou un aliment que je peux avoir du mal à manger, je le préviens qu’on va manger telle ou telle chose (bon je parle pas à voix haute du tout mais c’est tout comme), j’ai encore du mal maintenant avec certains aliments…
après je ne te connais pas vraiment, j’espère que tu vas mieux depuis la date où tu as écrit ce message, que tu as retrouvé un peu d’énergie, je te souhaite plein de courage, j’espère que tu arriveras à avoir moins de tca ! gros bisous, j’espère que mon message aura pu t’aider un peu

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