[122004Participant]

bonjour je suis une fille de 18 ans qui a toujours accordé une grande importance à son apparence
toutefois mon poids a commencé à devenir une obsession cette année
j’ai toujours été complexé sur des traits physiques comme mon ventre et je me comparé beaucoup à mon entourage car mes copines avaient toutes le ventre plat que je désirait tant toutefois aucun troubles alimentaires n’en émergeait
au début de cette année je ne faisais absolument pas attention à ce que je mangeais car je n’y accordais pas d’importance toutefois un jour je me suis pesée sans raison quelconque et j’ai été horrifiée par mon poids (59 kg pour 1m62) pour moi ça me paraissait impossible de passé la barre des 60 et donc j’ai directement décidé d’aller à la salle presque tous les jours manger en comptant mes calories etc
j’ai eu très peu de changement sur la balance
mais j’ai eu une opération des dents de sagesse qui m’a obligé à manger de la soupe pendant 2 semaines ce qui m’a permis de perdre du poids et je me sentais tellement heureuse
sauf que depuis j’enchaîne les crises d’hyperphagie
j’ignore pourquoi et je m’en veux de ne pas avoir réussis à maintenir le poids post dent de sagesse
et je ne sais pas comment faire pour sortir de ces crises et retrouver des habitudes saines et un poids normal (même si je reste tjr dans un imc normal)
j’ai l’impression que je le veuilles ou non mes journées tournent autour de la nourriture et ça m’empêche de m’épanouir et de vivre normalement
j’ai juste cette peur continuelle de grossir et je pense constamment à maigrir
voilà je suis complètement perdue et je me dégoûte de jour en jour

[Tess]

Coucou 122004,
Je pense que tes crises d’hyperphagie sont arrivées a la suite du changement “drastique” que tu as fait. Je ne sais pas si avant de commencer a compter tes calories tu mangeais beaucoup de gateau etc mais le faite de passer d’une alimentation ou tu ne te restreignait pas a un comptage de calories c’est une sacrée difference (surtout avec l’ajout du sport en plus).
Je te conseil donc quand tu as envie d’un petit plaisir de ne pas te l’interdire, ca te permettra de te sentir moins frustrer et donc d’eviter les crises.
Et est ce que dans ton comptage de calories tu as pris en compte le faite de faire du sport tout les jours ? Parce que du coup ton corps a besoin de plus d’energie et si tu ne manges pas assez ca peut declencher ces crises.
Quand tu dis que tu n’as pas vu de changement sur la balance c’etait au bout de combien de temps ? Et tu sais parfois meme si ton poid ne bouge pas tu peux avoir prit du muscle (la balance c’est pas le plus important, fait des photos regulierement et tu constateras une evolution physique meme si ton poid ne bouge pas 😉
Je sais que c’est tres dur d’accepter son corps et d’arreter d’avoir peur de grossir, ca va prendre du temps, ne lache rien et surtout au lieu de denigrer ton corps fait toi des compliments
Gros bisous et bon courage

[Auteur]

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