Toc
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Scarlet, le il y a 1 année.
Scarlet, le - Messages
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Hey
J’en parle ici parce que j’ose jamais en parler ouvertement et de façon complète surtout.
Alors voilà, ça fait quelques mois que j’ai ce qu’on pourrait appeler un toc. J’arrête pas de me laver les mains. Non pas parce que j’ai les mains sales, juste parce que mon cerveau n’arrête plus. Il suffit que je touche quelque chose que je trouve “sale” et je cours me laver les mains. A tel point qu’il m’est déjà arrivé de demander au prof d’aller aux toilettes simplement parce que je voulais me laver les mains. Ca ne s’arrête plus. Au début je me lavais simplement un peu plus les mains, un peu plus longtemps et j’en arrive à un point où des fois j’ai la flemme de manger parce que je vais devoir me laver les mains 10x après. J’en peux plus vraiment. Ça devient un véritable cauchemar. Ca fait maintenant presque 4 mois et ca s’empire de jours en jours. Ce que je fais dépasse mes parents qui m’engueulent et accessoirement ma relation avec eux se dégradent.
Le pire c’est quand je sors, j’ose même plus toucher mon téléphone des fois parce que mes mains sont “sales” bref, on m’a conseillé de m’exposer le plus et de ne pas me laver les mains, j’ai essayé, mais j’arrive pas, je sais vraiment plus quoi faire
J’essaye d’esquiver le psy un maximum, parce que j’ai quelques, problèmes en dehors de ça dont il est hors de question que j’en parle parce que le secret médical est si peu respecté dans ce métier j’ia l’impression…
Bref, ca me rend anxieuse, et je sais plus quoi faire… Je sais pas si vous pourrez m’aider, je me doute que non mais si vous avez des solutions, n’importe laquelle je suis preneuse… Parce que là ça en devient une véritable boucle infernale dont j’arrive pas à sortir
Sur ce, merci d’avoir lu ce pavé
Hey
C’est dingue moi aussi j’ai eu une période (toujours plutôt présente mais quand même moins) ou je me l’avais TOUT LE TEMPS les mains. Vraiment je le faisais plus d’une vingtaine de fois dans la journée même quand je venais de les laver parfois 😭 Mais après j’appellerais pas ça un “TOC” parce que ça avait pas spécialement d’effet sur ma vie de tout les jours si ce n’est rentrer chez moi toute les 5min pour le faire, mais vu qu’on était en vacances ça allait. Bref perso ce s’est arrêté un peu tout seul. Je sais pas trop comment mais je pense qu’un problème a pris beaucoup plus de place dans ma vie donc j’y pensais de moins en moins et ça a arrêté au fil du temps. Après maintenant je me sens encore plus mal parce que le problème en question est bcp plus compliqué que juste ça mais bref. Sans te faire du mal avec un autre truc tu pourrais essayer de remplacer ce geste par un autre. Sans pour autant que l’autre geste devienne un TOC fais bien attention à ça sinon ça devient un cercle vicieux. Bref j’espère que ça t’aura aidé un minimum. Ça risque de prendre du temps par contre, n’attend pas de résultat dès les premiers jours quoi.Prend soin de toi et j’espère que tu vaincras ton TOC ✨💪
Bonjour
Tu peux filtrer ce que tu dis à ton psy si tu n’as pas envie de lui dire un truc et bien tu lui dit que c’est secret
Après les tocs peuvent être très embêtant et il faut se soigner pour ça
Bon courage Coucou, désolée du temps de réponse ! J’avais pas vu
Mais oui c’est ça, c’est que le toc commence petit à petit à prendre de plus en plus de place dans ma vie, c’est bien pour ça que ça commence à me gonfler. J’essaye de réduire petit à petit, mais j’ai du mal, beaucoup de mal
Toi aussi prend soin de toi et j’espère que ça ira mieux pour ton problème
Scarlet Bonjour,
j’envoie cette réponse un peu tard 😅 mais bon, j’espère tu auras pourras de la lire.
En tout cas, c’est vrai, le toc ça s’empire dans le sens où il prend plus de place dans la vie de tout les jours et ça peu vraiment devenir insupportable, parce que même si c’est des accions qu’on fait pas soi-même, ça semble aller au-délàs de soi. Moi aussi je pense avoir un toc, pas un toc qu’on pourrait je pense, appeler de contamination, mais un toc où je fait ou je répète des trucs parce que dans ma tête les pensées se presse et je sens que je doit le faire. Et c’est pas du tout facile de s’en passer. Bref, même si je ne sais pas trop comment, personnellement de parler avec un psy ça m’a vraiment aider, c’est comme si ça a réduit l’intensité de toutes ces pensées. Et peut-être de pouvoir en parler à quelqu’un qui est là pour t’écouter ça pourrait aussi te faire du bien. C’est vrai que c’est difficile de trouver un espace où on peut parler en étant sûre que nos mots restent bien là, mais c’est possible. Si tu ne veux pas que tes parents soient au courant de ce que tu voudrais pouvoir dire, tu pourrais peut-être te rendre toi même à un endroit comme une Maison Des Adolescent ou un point d’écoute s’il y en a prêt de chez toi. En tout cas c’est vrai, c’est important de donner de l’importance à ça, pour que ça ne devienne pas trop embêtant. Et d’en parler, de trouver de l’aide, c’est toujours un bon pas. Donc, j’espère que tu pourras en parler avec quelqu’un. Et puis, si tu veux parler de quoi que ce soit, tu peut venir ici aussi. Voilà, même si là ça a l’air que de s’empirer, ça peut aussi s’améliorer. Et puis, bonne journée/nuit et prends soin de toi. ✨
Scarlet
