Retour idée noir
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, le il y a 1 année et 6 mois.
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Salut je m’excuse d’avance pour le pavé qui va suivre.
Je suis une fille j’ai 17 ans et je suis en terminal et j’ai réellement besoin de parler donc c’est se que je vais faire.
L’année dernière (donc en 1er) j’ai fait une grosse dépression qui a duré un an a peu près enfin je pensé qu’elle avait duré qu’un an mais c’était plutôt une pause entre 2 moments de merde, entre 2 moments ou je me sent super mal.
Au début de l’année de terminal sa allait donc mieux j’avais l’impression d’être sortie de tout ça (de la dépression, des idées noirs, de la mutilations…) mais 2 mois après j’ai senti que je recommencer a sombrer petit a petit et la ca va faire depuis janvier que je suis sous l’eau que je suis retomber dans tout mes travers (mutilation ,idée noir, sauter le repas de midi) et que je n’arrive pas a m’en sortir ou en tout cas seulement sur une durée limité.Je souffre d’anxiété social se qui me pousse a m’isoler (se qui est clairement pas une bonne chose au vu de mon état) et je suis également qlq d’extrêmement stressé (je fait régulièrement des crises d’angoisse au moins 1 par semaine minimum) donc la préparation des bac de spécialité il y a 1 mois et la préparation du bac de philo et du grand oral n’aide et n’on vraiment pas aidé
Le retour du vide constant, des envies de tout foutre en l’air devienne de plus en plus oppressant et difficile a supporter, j’ai l’impression que quoi que je fasse rien ne va et que rien n’ira jamais ou que pour une courte période je deviens clairement nihiliste c’est une horreur.
Je me sent pas a ma place au millieu de mes potes, ni au milieu de ma famille, je me deteste je deteste mon corps ( je me trouve trop grosse (56 kg pour 1m67 ))ma façon de pensé, j’ai l’impression de ne pas être assez bien pour mon entourage de pas assez faire pour qu’il soit bien, j’ai l’impression de juste etre horrible c’est comme si je cohabiter avec une personne que je n’aime pas mais que je ne peu pas la fuire en quittant la maison.
Et je culpabilise d’etre aussi mal prcq j’ai pas une vie horrible certe il y a des tensions dans ma familles, je m’entend peut etre pas toujours avec eux mais j’ai une famille des amis . En vrai je suis pas légitime, cette souffrance n’est pas légitime. Et me dire que c pas légitime me fou encore plus mal prcq j’ai pas a etre comme ça je suis pas mal traité.
Puis mes amis qui s’inquiète pour moi tout le temps prcq j’ai beau vouloir leur caché mes crises d’angoisse, de larmes pas ya des fois (surtout pr les crises d’angoisses) il les voit et sa les inquiète mais je veux pas ça moi, c’est pas a eux de porter cette douleur ou même de s’en préoccuper c’est mon problème
Parfois j’ai envie de tout lacher de tout quitter prcq je me dit que sa sert a rien de toute façon que je rajoute juste des pb au gens peut etre que pour une fois sa serai a moi d’abandonner les gens qu’il voit se que sa fait dêtre laché par qlq alors qu’on été près a tout donner pour cette personne puis je me dit que sa leur ferai mal au début mais que sa l’ai soulagerai après plus besoin de se préoccuper de la p’tit hope (ceci n’est pas mon vrai prénom bien évidemment sinon sa serai quand même bien con) qui va jamais bien, qui passe son temps a se noyer dans sa merde prcq elle sais faire que ça
fin bref Hope.
soso. salut hope
tu es suivie psychologiquement depuis ta depression ?
tu as tout recommencer ? vis a vis dil y a 1 an, cest plus/moin/autant violent (les scarifications, les crises dangoisses) ??
tu ne parles a aucun de tes ami.e.s ? quand ils te voient pleurer, tu leur dit quoi ?
tu nes pas seule ! tu as deja reussi a sortir la tete de leau, alors pourquoi tu resterais bloquer sous la flotte ?
force a toi. gros bisous . soso Déja merci pour ta réponse c’est vraiment gentil ^^
J’étais suivi mais le budget des séance de psy était trop élever pour mes parents donc je leur ai dit que sa allait mieux…
Oui je suis retombé dans tout (pourquoi faire les choses a moitié mdr ). Les crises d’angoisse sont bcp plus violente j’en fait 1 par jour minimun (avant hier j’en ai fait 1 se qui m’a fait loupé 1h30 de cours et 3h de cours hier se qui est pas possible c’est beaucoup trop ) avant j’en faisait que en littérature anglaise maintenant n’importe qu’elle matière, n’importe qu’elle petite chose peut déclencher une crise.
Concernant la mutilation c moins fréquent qu’avant prcq j’essaie de me controler mais quand je cable généralement c profond (personne n’est au courant ni mes amis, ni personne)
Je parle a aucune de mes amie prcq j’aime pas ça, je veux pas être un poids pour elle ou qu’elle s’inquiète même si je sais bien qu’elle s’inquiète. Je parle a un des surveillant de mon lycée mais je regrette a chaque fois prcq même si je sais que sa le dérange pas je culpabilise de parler .
Quand mes pote me voit pleurer je leur dit rien prcq j’arrive pas a parler, elle me demande si je veux parler mais je refuse donc elles insiste pas et je l’ai remerci énormément pour çaEt j’ai réussi a sortir une fois mais rien me dit que je vais réussir a nouveau…
Hope.
soso. salut hope
et tu serais ok pour redemander a tes parents daller revoir un psy ? et si cest trop chere, tu peux aller a la mda , cest gratuit !
a oui effextivement, ca fait beaucoup dheures de cour de perdues.. tu as reussi a tout rattraper? lors de tes crises, tu sors en pleurant de la classe ? cest quoi qui peut te declancher un crise ?
tu as beaucoup de marques de mutilations ?
en soit, rien ne tempeche de sortir la tete de leau, et attraper la bouées pour ty isser 😉
force a toi. gros bisous. soso Salut Soso
Je suis absolument pas prête à redemander un suivis à mes parents je suis absolument pas en déni sur mon état je sais que c’est ce qu’il me faut mais jerefuse de les inquiéter . Le surveillant avec qui je m’entend bien (on va l’appeler bélier délire avec une amie ) connais ma situation et fait donc sauter mes absence pour pas que ma mère ou mon père les voit donc même si je suis pas en cours c pas marqué certain dirons que je simule pour loupé des cours mais absolument pas.
En ce moment on travail sur le grand oral et les heures de cours que j’ai loupé ça justement des heures de recherche pour le grand oral donc en sois je n’ai rien louper enfin je n’est rien à rattraper il faudra juste que je bosse plus chez moi pour l’oral que ceux qui on eu plusieurs heures pour le préparer un peu en classe.
Alors mes crises arrive « par chance » avant les cours généralement. Par exemple le midi je Reste tte seule (c un choix) et les pensée intrusive bombarde mon cerveau et parfois je n’arrive pas à les faire taire donc j’arrive devant ma salle de cours déjà en larme et le fait que mes amis s’inquiète ´ vienne me faire un câlin est fait redoubler les larmes et je fini incapable de me calmer avant une vingtaine de’ minute minimums et quand j’e les Fait pendant un cours (se qui arrive parfois) j’essaie de la contenir et de craquer après le cours bien sûr des fois’elle Me submerge mais sa arrive généralement petit des cours ou on est pas nombreux comme dans mes spécialités ou on est Max 13 et qu’on se connais tous’depuis 2 ans donc je me Sent mons honteuse de quitter le cours prcq il Ion l’habitude de mes crises
Beaucoup de choses peuvent déclencher une crise une situation de stresse intense pour moi type oraux surprise , travaux de groupe, contrôle mais aussi certain sujet comme les bac, l’oral de bac , le temps aussi (sa peut paraître étrange ma Is nous avons fait un cours sur le temps en philo on parlais de sa finitude qu’on mourrai tous à la fin en gros et que le vie n’avais pas de sens et certain philosophe prône le suicide je suis très à l’aise avec ma mort mais celle des autres non et parler suicide avec les petite voix dans ma tête qui raconte de la merde a été très dure pour moi et déclencher souvent des crises ) après il y a d’autre chose qui peuvent déclencher une crise mais tt citer serai trop long surtout que certain facteur je ne les connais même pas.
Et marque de mutilation la maintenant j’en ai une dizaine + un bleue qui s’efface. Apres j’ai des cicatrice mais est la chance d’avoir une peau qui marque peu et cicatrise bien donc on les voit presque pas/plus
Voilà hope.
soso. salut hope
ce surveillant est vraiment super bien. tu lui parles lors de tes crises ? il reste avec toi ?
tes amies ne viennent pas te chercher lors que tu restes seule ? tu aimes etre seule ?
tes penssees, tu les gardes enfoui en toi ?? tu en as deja parler a quelqu un de toutes cest pensees ?
tu as de la chance si ca marque peu ! mais ce nest pas une raison pour continuer . je sais tres bien que ca sarrette pas du jour au lendemain. ca te fais comme des pulsions ?
force a toi. gros bisous. soso Coucou soso
Oui ce surveillant es super gentil pendant certaine crise je lui parle il m’aide à me focus sur autre choses que mes pensée intrusive.
Parfois oui il reste avec moi soit il gère la perm et discute avec moi pour savoir se qui ne va pas soit il est au bureau et il viens en perm pour discute avec moi et m’aider à me calmer après il peu pas tjrs faire ça soit prcq quand je fait vie soc puis perm il sait pas que je suis passer sois parce il a du taff au bureau (ou tt simplement il a peut être pas envie de se faire chier a chaque fois)Mes amis n’insiste jamais pour que je vienne avec eux la plupart comprenne que je préfère la solitude , certain me la reproche mais dans l’ensemble il accepte et sa m’arrange.
Oui j’aime être tte seule j’ai pas besoin de mentir sur mon état et je me sent moins oppresser quand je suis pas entouré .J’ai parler de mes pensée au surveillant j’ai des facilités à lui parler c très agréable puis il est pas comme mes pote il me brosse pas dans le sens du poil il me sort des « mais tu es conne » certain peuvent penser que c hard et mal placé mais pour moi non surtout qu’il a raison des fois mdrr puis c pas méchant ni péjoratif ni pour me rabaisser donc c trql
Et c quand je suis en crise de larme généralement je coupe mes bras sa permet d’explusef Le surplus de mal être
Hope.
soso. coucou hope
tu as deja essayer decrire tout se qui te passait par la tete a ces moments la ?
ca te bouffe pas de linterieur la solitude ?
oui, il taide a ouvrir les yeux ! cest une personne assez paternel ?
force a toi. gros bisous. soso coucou soso
Et j’ai déja essayer oui mais c’est compliqué prcq généralement c plutot flou genre je me souvient etre en larme hop ciseaux mais toute les émotions, le a quoi je pensais a ce moment là sont extrêmement flou
La solitude m’apparait comme une solution pour ne pas embeter mes amis, pour ne pas leur imposer ma personne et j’ai tjrs été très seul primaire pas d’ami j’étais harcelé (25 gosses qui veulent juste te faire souffrir), au collège que des amis focus qui ne me correspondais pas, me rabaisser, et au lycée sa va j’ai de bon ami mais c’et année a pas etre a ma place mon poussé a voir la solitude comme qlqch de bien, c qlqch que je gère bien et qui parfois me dérange mais comme c pr mes amis surtout que je le fait bah ça va
Et je dirai pas qu’il est paternel il a seulement 22 ans donc bon c plus un ami qu’un surveillant pour moi mais le fait que mon subconscient sache que sa reste un pion sa me rassure dans le sens que si je coule trop même si je veux pas que mes parents soit au courant ou autre il demandera pas mon avis et fera qlqch. Donc non il est pas paternel et pr certain on pourrai penser que c un vrai con il rigole de tout et tout le monde quand je lui parle de certain truc il rigole (il a le rire facile le coco) certain prendrai ça pour un manque de respect mais perso sa me fait du bien dans les sujets style ma famille ou c compliqué il rigole devant l’absurdité de celle ci et quand je lui parle plus serieusement comme des envie de suicide que j’ai eu en 1er il est bcp plus serieux même si il hésite pas a faire des p’tit blague pour détendre l’atmosphère. Donc après se long pavé inutile je dirai qu’il est pas vrm paternel peut etre plus protecteur et bienveillant il fait gaffe que je reste en vie et que je parte pas en burn out (bien que on le sent pas loin)
Encore merci pour ta réponse Soso
Hope.soso. coucou hope
oui, cest souvent brouiller tes ressenti ?
apres au moment meme de ta crise, tu arrives a identifier tes sentiments ? si oui cest vraiment pratique, comme ca tu aura deja une idee sur quoi il faut que tu travailles. et si non, je pense quil ne faut pas sinquieter, ca viendra 😉
ce harcelement ta bcp marquer ? ca cest terminer comment ? apres cest sur que si tu as pris lhabitude detre seule, ca ne me choque pas que tu voies plus ca comme une delivrance quelque part, meme si pour certaines personnes ca peut etre un poid
il a que 22 ans, donc il est encore asser proche de ses annee college / lycee / etude sup. donc il sait se que ca fait, il est plus proche de vous en therme dage et de maturiter 😉
ba ecoute de rien ! ca me fait plaisir dechanger avec toi 😉 lache rien, je suis sure que tu es capable daller mieux !
force a toi. gros bisous. soso Coucou soso
La plupart du temps c’est brouiller oui mais c de la tristesse et la panique une immense sensation que je controle rien (comme si j’étais hors du monde ) qui sont prédominant lors de mes crises
Oui sa ma marqué c en primaire que tu prend confiance en toi et que tu appr les code de l’amitié bah moi j’ai pas eu ça, sa c fini par la fin de la primaire prcq aucun prof ne ma pris au serieux “c que des blague”, blague qui mon détruite et qui m’influence encore ajd.
Et c’est ça la solitude c plus une délivrance qu’un poids, j’ai pas a mentir a sourire ni rien.
Et effectivement le fait qu’il soit jeune crée plus une relation ami ami que supérieur et inférieur comme avec un prof (puis il est bon délire, fait semblant de se battre avec les élève, il joue plus le pote que le surveillant)Hope.
esperanza U-L bonjour hope j’espère que tu va mieux. 😉
soso. coucou hope
elles peuvent se declancher a cause de quelque chose, tes crises, ou sans raison.s particuliere.s ?
tu veux en parler de ton harcelement ? tu en a deja parler a quelqu un ? en quoi cela timpacte t il encore aujourdhui ?
oui, la solitude te permet detre toi meme, tu nas pas besoin de te mettre un masque sur tes emotions ect. je comprend ton point de vue 😉
lache rien ma belle
force a toi. gros bisous. soso Coucou Soso
Mes crises se déclenche à cause d’une forte dose de stresse ou de pensée intrusive trop forte.
J’ai pas grand chose à dire sur mon harcèlement à part que c’etait Du harcèlement morale je me faisait insulter et que personne ne disais rien’, on m’exclue me laissais seule ou rester avec moi par pitié et personne disais rien parce voyons c’est moi qui m’isole tte seule avec mes bouquin bien évidemment .J’en ai parler a personne parce je sais pas quoi dire dessus et que c pas un sujet qui s’aborde facilement dans un conversation normal
Et sa mimpacte prcq j’ai confiance ni en moi ni en les gens et j’ai une peur de l’abandon extrême
Hope.soso. coucou hope
ca peut etre des idees noires que tu apparentes a des idees intrusives ?
quand tu es toute seule, tu lis beaucoup ? tu lis quoi comme type de livres ?
oui, je comprend que tu nas pas forcement envie den parler,apres cela peut taider. vraiment si tu as besoin den parler avec moi, surtout hesite vraiment pas, je me suis deja fait harcelee aussi, donc je sais ce que ca fait 😉
tforce a toi. gros bisous. sosoUne fille inutile Coucou Hope, je comprend exactement ce que tu vis en ce moment. Je ne veux pas me plaindre mais disons que je vis a peut près la même chose moi sans la dépression. Ça doit être pire donc force à toi. Je me trouve grosse aussi (56 kg pour 1.72m), et je me mutile, je me retrouve souvent seule. Tous ça a cause du harcèlement.. Je sais que aucune personne ne peut être comparer à une autre mais j’aimerais aller mieux aussi. Je me suis mis en tête, de te faire aller mieux, je sais qu’on ne se connais pas mais je veux t’être utile. Je suis nulle partout et dans tout alors je veux faire de mon mieux pour toi. J’espère être encore là demain et encore après demain pour toi. Force à toi, et ne laisse pas tout tomber maintenant, tu es encore jeune.
Une ado de 14ans. Coucou soso,
Alors des idées noirs sa m’arrive d’en avoir parceque je suis dans l’idée que j’irai jamais mieux et que la mort serai une liberation mais je peux pas faire ça a ma famille ou a ma soeur ou même a mes amis certaine d’entre elle on besoin d’un soutient et j’ai l’impression d’etre la seule a les soutenir, les écouter.
Les pensée intrusive c plus une ptite voix qui selon se qui me fait stresse me sort des “tu arriveras jamais a avoir ton bac”, “tu fait pas assez d’effort pour aller mieux,” “les gens mérite mieux que toi” plein de chose dans ce genre qui font monter le stresse, le mal etre, la tristesse.
Je lis énormément de tout en ce moment je is une histoire de bad boy, mais je lis plytot des roman un peu psycologique type “coeur battant” de Axl Cendre, ou un Pont entre nous des livre qui parle de mal etre, de suicide c une manière de m’identifier et de traduire se que je ressent mais en mieux (je releve souvent des citation de livre et je les ressort dans des moments de “crise” pr exprimer plus facilemetn se que je pense a mes amis)
Et par rapport au harcèlement j’ai été la pariât de la classe personne m’aimer j’ai tjrs été exclu et cataloguer fille bizarre les enfant on tendance a vouloir grandir vite et pas moi, je voulais jouer a cache cache a la marelle fin des truc de gamin sauf que eux voulaient discuter comme les grands donc j’étais pas assez mature pr elle/eux j’étais le cas de la classe donc a force tu crois que c toi le pb et cette idée ce grave et dans chaque situation la réponse est “c ta faute” ou “tu as pas fait assez pour etre aimé” ou dans des situations ou les gens m’abandonne par la réponse est que c ma fautes, que j’ai pas fait assez fin voila le harcèlement a eu des conséquence.
Bisous Hope.
soso. coucou hope
ce qui te mintient en vie, cest les autres. en soi, cest un bon moyen de sy accrocher. ta soeur a quel age ? tu lui a deja parler ?
pendant ton harcelement, tu as ete stigmatisee sans sece, tjs pointer du doigts, mise de coter ect, ce qui fait sans doute que tu as ces pensees intrusive denigrantes..
je fais exactement la meme chose avec mes livres ! je te conseil “la nuit ou les etoiles se sont eteintes”, de nine gordman 😉
force a toi. gros bisous. sososalut lsge
si tu as besoin de parler de ton mal etre du a ton harcelemnt ect, je suis la pour tecouter 😉
lache rien toi aussi ! force a toi. gros bisous. soso Coucou lsge
C’est très gentil à toi de vouloir m’aider et je pense pas que tu sois inutile ça c se que ton cerveau veut te faire croire .
Concernant ton pois et ta taille sa sert à rien de te dire que c parfait mais je vais le dire quand même est ce que sa te pousse à ne pas manger parfois ?Concernant la mutilation sa fait combien de temps ? Tu le fait tt les combien et est ce que c avec force ou sa reste Des plaie superficielle qui devrai pas laisser de cicatrice ?
Et moi aussi je veux que tu aille mieux tu as l’air d’avoir une situation similaire à la mienne alors si je peux t’aider sa serai avec plaisir.
Et toi aussi tu es jeune tu a encore bcp à vivre alors accroche toi ça va le faire .
Bisous hope.
Coucou soso ,
Alors je commence par rep par la fin parce que le jour ou les étoile se sont éteinte ainsi que le jour ou le soleil ne s’est pas levé je l’ai est lu mais quelle bonheur il été super bien trop contente de voir all d’autre que ma meilleur ami connaître !
Ensuite oui les autres me maintienneen vie avec certaine amie il se met en place Des pacte un peu silencieux du genre si tu continue je continue aussi liais j’ai peur que un jour sa suffise plus .
Ma sœur a 10ans je peu pas lui parler elle est bcp trop jeune b trop innoncete donc je la laisse dans sont monde elle verra bien assez vite que le monde est destructeur sans que je lui agite les fait sous le nez
Merci bisous hope.
Une fille inutile
